许多食物都是天然肾脏补品，只需煎炒烹炸制作即可食用。今天，小编将与您分享几种简单易行的补肾食谱。男人必须学习。

1.海带豆腐粥

材料：海带，豆腐，糯米，洋葱，盐。

做法：将海带用温水浸泡，切成细丝；豆腐切成小块，炒黄。糯米过水洗净，将适量的水倒入锅中，并用海带，糯米和豆腐煮粥。煮粥后，加入盐调味。

2.酸辣韭菜

成分：韭菜，盐，红辣椒，醋，味精，香油，辣椒油。

做法：将韭葱洗净，放入沸水锅中，焯水，捞出切成3厘米长的小段，撒上适量的盐，然后沥干水。将红辣椒茎和种子取出，洗净并切成细丝。将辣椒，醋和味精放在碗中，混合成酱。将韭菜放入，加入酱油，麻油和辣椒油，搅拌均匀。

3.蒸鸽

成分：500克鸽子，金针，木耳，蘑菇，火腿，生姜，洋葱，酒，盐和生油。

做法：将金针，木耳，蘑菇浸软，即可使用，将洋葱，姜切成薄片。将鸽子洗净并切成4块。加入洋葱，生姜，酒，盐和腌制半小时。将腌好的鸽子放入锅中，将金针，木耳和蘑菇放入沸腾的蒸锅中。蒸约12至15分钟，除去一些麻油即可食用。

4.枸杞子配海萃人参

用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：

海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。

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