炒金针菇的做法：

1、将金针菇切一刀，和笋丝一起焯一下，倒出沥净水分。

2、锅架火上放油，下姜片，烹绍酒，加味精、精盐，去姜片后倒入金针菇、黄瓜丝、笋丝。

3、炒拌均匀，洒上麻油，出锅装盘。

食用价值：

金针菇营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增进食欲，促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防治高脂血症，减少心脑血管疾病的发生。芝麻酱拌金针菇的做法

主料：金针菇一把

辅料：黄瓜一根、红椒一根

调味料：香醋2勺，生抽1勺，红油1勺，香油1勺，芝麻酱1勺，白芝麻半勺、蒜蓉半勺，香葱碎1勺，芥末油、糖、胡椒粉、盐适量。

第一步：金针菇洗干净后，掰成小朵，锅中加水，一勺盐和油，将金针菇放入煮上半分钟捞出控水备用。

第二步：将黄瓜和红椒都切成丝备用；然后开始调一个特别好吃的料汁：2份香醋、1份生抽、红油、香油；半份蒜蓉、香葱、白芝麻；根据自己的口味，添加适量的芥末油，这个芥末油可是这道菜的点睛之笔，糖、胡椒粉、盐搅拌均匀即可。

第三步：将兑好的料汁倒入金针菇的碗中，搅拌均匀，让金针菇沾满料汁。

第四步：调好的金针菇中加入1大勺芝麻酱，继续搅拌，让芝麻酱都化开。

第五步：最后加入切好的黄瓜丝和红椒丝，搅拌均匀即可，这样一道味道鲜美、爽口低脂的凉拌金针菇就做好了。

金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

做法：

1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出；

2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟；

3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；

4、上桌前滴几滴香油即可。

小帖士

1、拌凉菜的汁就按照原料中生抽、醋、蜂蜜、耗油的比例，和蒜泥混匀即可，蒜泥的做法同我平时做凉拌菜做蒜泥的方法一样。

2、其实胡萝卜最好是热水焯一下才更营养，今天犯懒就没焯，如实奉告。

3、蜂蜜较白糖更柔和，没有的话可以用半勺白糖替代。

主料：金针菇、红椒；辅料：盐、杏仁油、陈醋、鸡精

1. 金针菇切去根部 ；

2. 放水里清洗干净，红椒切丝；

3. 烧一锅开水，放进金针菇和红椒丝；4. 放盐；

5. 大火重新煮开就可以捞起金针菇和红椒丝，沥干水分；

6. 加入杏仁油；7. 加入鸡精；8. 加入陈醋；9. 用筷子拌匀即可。

用料：金针菇150克芹菜100克胡萝卜100克

辅料橄榄油15毫升拌饭酱30毫升

凉拌金针菇的做法

1.准备材料

2.胡萝卜削皮，刨丝，芹菜洗净切段

3.金针菇去根，洗净

4.烧开水，滴2滴油，放少许盐

5放进胡萝卜丝和芹菜段，焯水1分钟后捞起，沥干水待用

6.接着在烧开的水里放入金针菇，30秒-60秒就要捞起

7.把捞起的金针菇放入凉开水里

8.金针菇再次捞起沥干水，和胡萝卜丝、芹菜段一起，放入1勺橄榄油和2勺拌饭酱，拌匀即可食用

炒金针菇的食材：金针菇200克、黄瓜35克、竹笋35克、盐2克、黄酒15克、味精3克、香油7克、姜5克、色拉油30克。

炒金针菇的做法：

1、将金针菇切一刀，和笋丝一起焯一下，倒出沥净水分。

2、锅架火上放油，下姜片，烹绍酒，加味精、精盐，去姜片后倒入金针菇、黄瓜丝、笋丝。

3、炒拌均匀，洒上麻油，出锅装盘。

食用价值：

金针菇营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增进食欲，促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防治高脂血症，减少心脑血管疾病的发生。

凉拌金针菇的做法：

备用食材：金针菇255克，盐小半勺，花椒粉小半勺，辣椒粉小半勺，熟白芝麻1勺，香油1茶匙，酱油2茶匙，醋1茶匙，味精小半勺，大蒜1个，生姜1小块；

制作过程：第一步，首先将买回来的金针菇切成根蒂，取能食用的部分，用手将其撕成细丝；

第二步，撕好的金针菇，用流动的水，将其冲洗干净，沥干水分；

第三步，锅中添上水，冷水放入清洗干净的金针菇，待水煮开后，将其焯烫熟；

第四步，烫熟后，从锅中捞出，沥干水分，过两次凉水，同时将生姜洗净切成末，大蒜剥皮切末；

第五步，一个干净的小碗中，加上盐、味精、花椒粉、辣椒粉、熟白芝麻、香油、酱油和醋；

第六步，将之前切好的蒜末和姜末，放入在料汁碗中，搅拌均匀，炒锅热油至6成热；

第七步，趁热将油倒在调料碗中，搅拌均匀后，淋在金针菇上，搅拌均匀即可享用。

烹饪小技巧：1、金针菇在锅中一定要焯烫熟了，因为我们一般买的都是新鲜的，如果这样生吃是会有毒的，不过你买的如果是开袋即食的那种，便可以省略这个步骤，焯烫好金针菇后，需要过上两次的凉开水，这样吃起来口感会更佳，喜欢吃香菜和辣椒的，还可以添加上点。

2、天越来越热了，金针菇就别再炒着吃，教你做成凉拌菜，清爽可口，凉拌金针菇好不好吃，关键就在于料汁的调配，教你一招，按照我的方法去调料汁，保证你做的金针菇，吃起来每一口都是汁香爽脆，口感好的没话说，这样家人吃饭也会特别的香，金针菇的口感特好，越嚼越香，甚至是要比吃肉还香。

凉拌金针蘑材料: 黄瓜，金针菇，蒜瓣，精盐，鸡精，白砂糖，香油(芝麻油)，米醋，花椒油做法: 1.将黄瓜洗净切成细丝，将蒜拍碎。

2.将金针蘑用水洗净，切成小段。

3.将各种原料放到一起，依个人口味，依次加入盐，鸡精，糖，香油，辣椒油，花椒油和米醋拌匀即可。

凉拌金针菇豆腐简介: 凉拌黄瓜圈 材料：小黄瓜3条、盐1小匙、冰糖1小匙、白醋1小匙、香油1/2小匙、辣椒2枝 作法： 1.将小黄瓜洗净后去掉头尾，再滚刀浅切二刀，第三刀切断成长圆块；辣椒洗净、去蒂，切圆片，备用。 2.取一碗，放入作法1的黄瓜块，加入盐、冰糖用手一起抓匀。 3.加入白醋、辣椒、香油于作法2的碗中一起搅拌均匀后，放入冰箱冷藏即可。 材料: 金针菇罐头100g，豆腐1块，凉拌黄瓜圈适量做法: 1.豆腐以冰开水洗净后摆盘切块备用。

2.将金针菇铺上作法1的豆腐上，再放上凉拌黄瓜圈即可。

凉拌金针菇材料: 金针菇，黄瓜，红辣椒，黄辣椒，盐，醋，白糖，葱油，香油做法: １、金针菇切去根部，散开，放入沸水中焯熟，过凉控干备用；

２、黄瓜、红椒、黄椒切丝；

３、将所有材料放在一起，加入盐、醋、白糖、葱油、香油拌匀即可。

小诀窍: 金针菇也可以搭配干豆腐丝、莴苣丝、白菜丝、胡萝卜丝、火腿丝、海蜇丝等

凉拌金针菇简介: 凉拌菜,简单又可口,还不用受油烟之苦. 材料: 金针菇，盐，麻油，白糖，鸡精，剁椒做法: 1.金针菇、青椒丝用水煮熟。 捞出金针菇和青椒丝用凉开水泡凉(这一步可以让金针菇不那么粘滑.)

2.把金针菇撕成细丝.

3.拌上盐、麻油、白糖，鸡精、少许剁椒。

凉拌金针菇材料: 金针菇，黄瓜，青椒，蒜汁，香油，盐，醋，糖，辣椒油少许做法: 1.金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油，拌匀即可，冷藏后食用更佳。

凉拌金针菇简介: 不过这边不下雪，就算是大冬天的，温度还是保持十几度，太阳底下很暖和，我基本都只穿一条单裤，一件毛衣，有时出去看到老外光着胳膊和腿，又觉得自己是不是太保暖了。其实我很希望能够下一场大雪，在飘着雪花的晚上过圣诞节，屋里暖洋洋，屋外雪白一片，雪花朵朵，那才叫一个美呢！今天的菜很简单，冰箱里有一包金针菇，拿出来做了个凉拌菜！ 材料: 金针菇，意大利肠丁，葱花，麻油，生抽，糖，盐做法: 1.金针菇放沸水里漂熟！

2.把麻油，意大利肠丁，葱花，生抽，糖，盐各适量放油锅里爆香。

3.把爆香的料和漂熟的金针菇拌匀即可。

小诀窍: 也可以不用油锅，直接把各种调料混合就可以了，我觉得葱花，麻油爆一下比较香，而且意大利肠丁也最好要加热一下，所以就把它们通通的放一起加热了。如果没有意大利肠丁，用其他肠都可以，不加也可以，我是食肉动物，所以就加了！

凉拌金针菇材料: 金针菇的吃法多种多样，既可作主料，亦可作佐料。天气转热后，人的口感开始追求清淡，取金针菇凉拌，除了其本身的营养之外，做法: 材料：金针菇400克、洋葱碎20克、蒜茸10克，盐、黄芥辣、意大利黑醋（或沙律醋）、橄榄油各适量。

做法：金针菇洗净，放入滚水中灼熟，取出放入冰水里晾冻后沥干水分备用；将洋葱碎和蒜头放入木兜或碗上，以勺子压至成泥，然后放入少许芥辣，以及适量的意大利黑醋和橄榄油，最后放入金针菇拌匀，以盐调味便可上碟。

凉拌金针菇材料: 主料：金针菇，黄甜椒，葱段，蒜蓉，生抽，香醋，香油，蜂蜜（糖）。做法: 水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出；

2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟；

3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；

4、上桌前滴几滴香油即可。

金针菇蒸粉丝简介: ■这道菜是前段时间在一个湘菜馆吃的,感觉还不错,做法也挺简单的,上个星期天陪老婆逛超市看到金针菇蛮新鲜的就买了回家尝试了一下,在这里介绍给大家. 材料: 垛椒，粉丝，金针菇，姜丝，葱花，花椒，盐，鸡精，极味鲜酱油，香油各适量。做法:

粉丝先用清水浸泡15分钟,金针菇洗净备用。

准备一个10寸的大盘子，把泡软的粉丝铺在盘子的底部，在把金针菇均匀地铺在粉丝的上面，在金针菇的上面均匀地撒上少许姜丝和盐、鸡精，把剁椒铺在盘子的中央部位，淋上适量极味鲜酱油和香油。

锅内加2/3清水将其烧开后，把盘子置其中，盖上锅盖，大火蒸15分钟取出撒上适量葱花。

取一个干净的锅置火上烧热，到入适量食用油加花椒煸至有香味后关火，把花椒油均匀地浇在菜上即可．

做法太多了 我就不一一说了

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