材料如下:

芸豆一把

土豆一个

玉米一个

排骨一斤

小麦粉200~250g 温水75g 酵母粉3g

盐适量，蚝油2勺，7颗小冰糖，老抽生抽3大勺，八角香叶一丢丢，料酒一勺

先切好各种料备用！拿排骨去焯水，出血沫即可捞出。土豆，豆角一顿炒，先炒会比直接放味道好一些～排骨炒糖色，这一步不会直接省略问题也不大～ 下蒜和大料爆炒后加排骨，放入刚刚准备好的蚝油老抽生抽倒里头，热水倒里头没过排骨炖10min。然后放玉米再炖5min，加入豆角土豆炖15min。加入经典重头戏:大饼子往里盖！之后盖盖再等7，8分钟就可以出锅了

用料

主料

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扁豆200克

辅料

食盐

半茶匙

干辣椒

4个

食用油

适量

葱姜，花椒

适量

豆瓣酱

一勺半

干煸扁芸豆的做法

1.

准备材料，扁芸豆掰成段，葱切葱花，姜切丝

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2.

在锅内倒入油，油热后倒入扁芸豆，大中火煸炒

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3.

煸炒至表面褶皱，盛出备用

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4.

在锅中加入油，煸炒干辣椒，葱和姜

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5.

加入扁芸豆，一勺半豆瓣酱，半茶匙盐

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6.

大火翻炒，出锅

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干煸扁芸豆成品图

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第一种：排骨土豆炖芸豆：食材：排骨、芸豆、土豆、玉米、老抽、料酒、蚝油、生抽、盐、葱姜蒜。做法：排骨焯水后，放入葱姜花椒大料煮汤，大概七层熟左右备用，锅烧热后放入底油，将葱姜蒜爆香后，放入排骨翻炒一下，调入料酒老抽和生抽，上色均匀后放入芸豆，翻炒至芸豆全部变成嫩绿色，然后把玉米切段后入锅，再加入排骨汤若干，高度为差一指没过芸豆即可，加入蚝油，待大火烧开后转小火炖15至20分钟，土豆去皮，对切后，再切成厚片，放入锅中，再炖15至20分钟，期间翻搅几次避免粘锅和味道不均匀，出锅前调入少许盐和蘑菇精，再略收汤汁至粘稠即可开始大吃一番啦。

第二种：芸豆丝炒肉：食材：芸豆、猪颈背、蒜、生抽、盐、蚝油、淀粉、料酒、盐、油。做法：芸豆洗净去两头去丝，斜切成丝。肉切成细丝，用淀粉、料酒、盐腌十分钟备用，热锅凉油，放入肉丝划开。放入生抽，到肉变色，放入芸豆丝，炒到芸豆丝变软后加入盐，芸豆丝炒不熟会中毒的，所以，尽量多炒一会儿，如果你实在不放心，加点水炒，不过没有干炒的好吃，炒熟后，放入蚝油和蒜瓣，炒到蒜断生就可以了。

第三种：清炒芸豆：食材：芸豆、蒜末、盐、鸡精。做法：芸豆洗净切成丝，将锅中水烧开，加入一小勺盐和数滴食用油，芸豆焯水后可保持鲜亮的色泽，爆香蒜末，下芸豆煸炒至熟透，调入适量盐和鸡精，翻炒均匀即可。

第四种：干煸芸豆：食材：芸豆、干红辣椒、花椒、盐、糖、油。做法：芸豆择好洗净，锅内热油入芸豆不停地翻炒，炒到芸豆缩水变软盛出备用，锅中留少许底油，放干红辣椒段和花椒煸出香味，倒入刚才煸好的的芸豆，加盐、糖调味，再翻炒几分钟就可以出锅了。

第五种：烧芸豆：食材：肥肉、芸豆、瘦肉、花椒、葱姜蒜、酱油、盐、水。做法：白芸豆去丝，然后用手掰成三厘米长的段状，洗净备用，肉切成块状，锅中烧热油，放花椒爆香，放入肉，葱姜蒜炒出香味，放入芸豆翻炒，然后放入酱油，继续翻炒，倒入水，水量与芸豆一样多就可以，然后上放盐，因为有水量比较大，盐两要比平时炒菜的时候稍多一点，盖上锅盖一直焖水收干即可。

步骤 1

肉切片，稍微厚点也可以，芸豆切的稍微短点，葱斜切，花椒麻椒用水洗洗

步骤 2

油开了后，放入花椒麻椒，放入肉，看到白肉成了金**，放入葱，放入芸豆，芸豆熟的慢，一定要小火，注意别糊锅，甜面酱可以先倒在碗里，当上热水调一下，芸豆快熟了的时候，把调制好的甜面酱倒入锅中，尝一下味道如何，口重的可以加点盐

食材：红芸豆，两根小米辣，两瓣大蒜

做法：1、调酱汁：2勺生抽，1勺黄豆酱，一勺蚝油，1小勺糖，小半碗水搅拌均匀备用

2、起热锅倒入少许油，放入蒜瓣小米辣爆香

3、倒入芸豆翻炒至断生，倒入酱汁，翻炒均匀，大火收汁即可完成，真的超简单，芸豆咬下去脆脆的还有点甜，带着酱汁特别下饭。

芸豆、猪肉、虾米、冬菜、葱，姜、蒜、精盐、味精，糖、酱油、麻油、花生油各适量。

做法编辑

1、将芸豆择洗干；争切成长段，猪肉切成末。

2、虾米、冬菜、葱、姜、蒜均切成末。

3、将芸豆放入热油锅内过油捞出；锅内留少许油，下肉末煸炒，放入虾米、冬莱、姜末和芸豆，中火干煸片刻，加高汤，收干汤汁，加调料，淋麻油，撒葱花，装盘即可。

猪肉、芸豆、葱、酱、蒜、干辣椒。植物油、盐、酱油、料酒、白胡椒 [1] 。

特　色编辑

一道家常菜。

操　作编辑

1、芸豆摘去头尾，洗净切断；猪肉切小片，用料酒、白胡椒腌上；葱姜蒜干辣椒切末。

2、炒锅烧热后倒入适量植物油，加入葱姜蒜红辣椒末爆香。

3、倒入腌好的肉片，煸炒至肉色发白。

4、加入芸豆，翻炒均匀后，加少量的水，焖2分钟断生。

5、最后加入适量盐和酱油调味即可。

芸豆250克、胡萝卜30克、大蒜3瓣

配料编辑

盐1茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/4茶匙

制法编辑

1、芸豆、胡萝卜洗净。

2、把胡萝卜切片，芸豆斜切成切段，蒜瓣切末。

3、起油锅，爆香蒜末。

4、放入芸豆和胡萝卜，加盐、白糖和1汤匙的水，大火翻炒至芸豆熟透，加味精调匀即可。

芸豆半斤、五花肉半斤、葱半棵、姜两片、花椒10粒左右

制作方法编辑

1.芸豆洗净掰段

2.五花肉切块

3.热锅放油，花椒爆锅，倒入五花肉翻炒一会，倒入葱花和姜丝翻炒

4.倒入芸豆翻炒盖上盖子，闷一会儿

5.加点甜面酱翻炒

6.最后加盐，翻匀，关火菜出锅

材料：芸豆、土豆、葱花、花椒面、带些许肥肉的肉、酱（豆中宝）

做法

1. 油加热6成，放葱花和花椒面翻炒

2. 中至小火。然后加肉继续炒，同时加两匙左右的酱，翻炒，直至肉均匀挂上酱

3. 加芸豆进去炒，使所有芸豆都沾到酱和油，炒出亮色

4. 加水，水量盖过芸豆就可以

5. 把切好的土豆到进锅里。中大活炖15-20分钟

6. 开锅，收汤，加鸡精、盐

7. 出锅

用料

猪肉红白相间 适量

葱 1颗

芸豆不要扁的 适量

花椒，麻椒， 大概15颗左右

花生油 适量

甜面酱 适量

步骤 1

肉切片，稍微厚点也可以，芸豆切的稍微短点，葱斜切，花椒麻椒用水洗洗

步骤 2

油开了后，放入花椒麻椒，放入肉，看到白肉成了金**，放入葱，放入芸豆，芸豆熟的慢，一定要小火，注意别糊锅，甜面酱可以先倒在碗里，当上热水调一下，芸豆快熟了的时候，把调制好的甜面酱倒入锅中，尝一下味道如何，口重的可以加点盐

干芸豆是一道美味的家常菜，做法简单。首先，将干芸豆浸泡在温水中至少2小时，然后将其煮沸，煮10分钟。

接下来，将煮熟的芸豆捞出，沥干水分备用。

在热锅中加入适量的油，放入蒜末和姜末炒香。

然后加入芸豆翻炒均匀，加入适量的盐、糖和生抽调味。

最后，加入少许清水，盖上锅盖焖煮几分钟，直到芸豆变软烂即可。这道干芸豆家常做法简单易学，口感鲜美，适合作为一道下饭菜或配菜享用。

炒扁芸豆

用料? ：芸豆 500克 油 适量，多放点 蒜 5瓣 盐 适量 酱油 适量 干辣椒 3个 花椒 10粒 葱 半根~一根 姜 适量

炒扁芸豆的做法 ?

扁芸豆切丝，蒜拍碎切末，葱切葱花，姜切粗丝，干辣椒切段

热锅，放油，油热放花椒、辣椒、姜丝，稍出香味快速放入芸豆丝翻炒，稍微翻炒即放入葱花，继续翻炒

放入适量酱油，翻炒，在翻炒过程中加盐，可以边加边尝味道，注意在芸豆没炒熟之前不要吃进去，翻炒至芸豆变色 熟透了，关火，放蒜末，翻炒均匀，出锅

芸豆炖土豆

用料

芸豆；土豆；八角；花椒；葱，姜

做法

炖着吃的芸豆一定要选择这种颜色偏白的芸豆，我们这叫“老来少”芸豆，意思可能就是看着好像很老的样子，其实却很鲜嫩。炖起来非常好吃。把芸豆的两端掐掉，顺着芸豆两侧拉除两侧的豆筋。择好的芸豆清洗干净，不要用刀切，直接用手掰成小段。土豆去皮切成滚刀块。锅里放入稍微多点的油，加入八角、葱姜、花椒和芸豆，翻炒至芸豆变色变软，大约三分钟。加水、盐和生抽，一点点老抽，炖约六七分钟。水要稍多点漫过芸豆，待会儿还要放土豆。然后放入土豆。（土豆比芸豆易熟，所以要晚点放）大火继续炖至芸豆土豆熟烂，汤汁所剩不多关火。如果最后芸豆土豆都熟了，汤汁却剩很多，一定要大火把汤汁收的很少，这样芸豆才能入味。芸豆烧冬瓜

用料

冬瓜250克；芸豆135克；胡萝卜半根，约45克；杏鲍菇半个，约55克；植物油18ml；盐4.8克；蔬之鲜3克；水约150克

做法

所有食材洗净，冬瓜去皮去籽切片，胡萝卜、杏鲍菇切片，芸豆切小段，。锅内倒入植物油，大火加热3分钟，倒入胡萝卜煸炒1分钟多。然后倒入芸豆，继续大火，煸炒半分钟。然后转中大火，继续炒2分钟，期间根据需要加一勺水，使芸豆更快熟成。然后倒入杏鲍菇，炒1分钟。倒入冬瓜，翻炒1分钟。加入盐、蔬之鲜，翻炒入味。加1/3多点的水，，加盖，转大火，焖4分钟。用漏勺装盘，淋一点汤汁，即可食用

正月十五元宵节，作为春节之后的第一个团圆节，一顿家宴是少不了的。元宵节一般是不放假的，对于上班的朋友来讲，没有太多的时间来考虑吃什么？我这里给朋友们整理的9菜1汤，做法相对简单，都是家常味道，凑在一起，十全十美，团圆又喜庆。

食材：五花肉、葱、姜、蒜、冰糖、糖、盐、老抽、生抽

做法：1，五花肉洗净，切成大小均匀的小块，然后凉水下锅大火煮开后撇去浮沫，捞出用清水淘洗干净，再沥干水分。

2，锅中加入少许油，放入十颗左右的冰糖，小火炒成红褐色的液体。继续炒至表面有密集的气泡，加入半碗温水迅速搅拌烧开，这样糖色就炒好了，盛入碗中备用。

3，炒锅烧热，不需要加油，倒入五花肉小火煸炒出里面的油脂。

4，把煸炒出的油倒出来，加入葱、姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。

5，加入没过肉的清水，再把炒好的糖色倒进来，大火煮开，盖上盖子小火炖40分钟。

6，40分钟后，加入适量盐和几块冰糖调味，小火再炖40分钟左右。最后大火收汁，红烧肉就做好了。

食材：鸡肉、土豆、青椒、红椒、葱、姜、蒜、花椒、盐、老抽、生抽

做法：1，鸡肉洗净，凉水下锅，大火煮开后撇去浮沫，再煮两分钟捞出，用清水淘洗干净。

2，热锅倒油烧热，把鸡肉倒进来，大火炒干表面的水分。然后加入葱、姜、蒜、花椒、半勺老抽、一勺生抽炒出香味。

3，加入没过鸡肉的清水，大火煮开，盖上盖子中小火炖半个小时。

4，半个小时后鸡肉基本上已经熟了，这时倒入土豆块，再加入少许盐调味，再炖10分钟。

5，最后倒入青红椒块，大火快熟翻炒，尝一尝味道，适量补些盐把味道调好，青红椒断生，就可以出锅了。

食材：排骨、老抽、生抽、蚝油、姜、料酒、盐、白糖、淀粉

做法：1，排骨用凉水浸泡一个小时，然后用清水多淘洗几遍，再沥干水分。

2，排骨中加入适量盐、少许白糖、少许老抽、1勺生抽、半勺蚝油、一勺料酒、姜片，抓匀腌制半个小时。

3，排骨腌好了，倒掉里面的水，去掉姜片，再加入2勺淀粉抓匀，放入盘中，大火蒸40分钟。

4，出锅撒些葱花，美味即成。

食材：肥牛卷、金针菇、西红柿、盐、姜、胡椒粉、香葱

做法：1，西红柿去皮洗净，切成小块。金针菇去根洗净，切成段。

2，锅中加水烧开，把肥牛卷放进来，再次煮开捞出，用清水将肥牛卷洗净。

3，热锅倒入少许油，油热后倒入西红柿，大火炒出西红柿的汤汁。

4，加入适量清水大火煮开，然后下入金针菇和肥牛卷，再煮两分钟，然后加入盐、生抽、胡椒粉调味就可以了。

食材：鲈鱼、盐、姜、料酒、胡椒粉、蒸鱼豉油、香葱

做法：1，鲈鱼清理干净，切成小块再洗净，加入盐、姜、料酒、葱段、胡椒粉腌制半个小时。

2，将腌好的鱼放在碗中，开水上锅，大火蒸15分钟。

3，出锅淋些蒸鱼豉油，再撒些葱花即可。这款蒸鱼没放油，清淡好吃。

食材：猪肉、芹菜、盐、老抽、生抽、香醋、白糖、姜、蒜、干辣椒、香油

做法：1，猪肉洗净，切成肉丝，加入少许料酒和一勺淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。

2，芹菜洗净，切成段。

3，热锅凉油，倒入姜丝、蒜末、干辣椒炒出香味。

4，倒入肉丝大火炒至变色，再加入少许老抽、一勺生抽炒出酱香味。

5，倒入芹菜段，旺火快速翻炒，炒至断生，最后加盐、少许白糖和少许香醋、香油调味，炒匀就可以关火装盘了。

食材：黄豆芽、猪肉、粉条、韭菜、蒜、干辣椒、盐、老抽、生抽

做法：1，粉条用温水泡发。猪肉少许，洗净后剁成肉末。黄豆芽用清水淘洗两遍，沥干水分。韭菜几根，洗净后切成段。

2，热锅凉油，倒入蒜末和干辣椒一起炒香。再倒入肉末炒至变色，加入少许老抽和生抽，继续炒出香味。

3，倒入黄豆芽大火翻炒几下，然后放入粉条，继续翻炒。

4，粉条吸水，炒的过程中可以淋些清水进来以免粉条糊锅。

5，最后倒入韭菜段，再加入盐、生抽、鸡精调味，炒匀出锅。

食材：芸豆、红椒、盐、蒜

做法：1，芸豆掐掉头尾，洗净后开水下锅，大火烫至8分熟捞出，再用凉水淘凉。

2，把烫过的芸豆斜刀切成丝。再准备半个红椒，去籽去蒂也切成细丝。

3，热锅凉油，倒入蒜末小火炒出香味。

4，倒入芸豆丝大火炒熟，然后放红椒丝，再加入盐调味，炒匀就可以了。

食材、香菇、青椒、盐、生抽

做法：1，香菇去蒂，洗净后切成片。青椒去籽去蒂，洗净后切成小块。

2，热锅凉油，放入蒜末炒出香味。再倒入香菇大火炒软。

3，倒入青红椒，大火炒至断生。最后加入盐和生抽调味就好了。

元宵节祝大家阖家欢乐，事事顺心！

我国古代名医李时珍曾经这样评价豆角，说它具有理中益气，补肾健胃等功效，平时多吃豆角，不仅能对呕吐、打隔进行治疗，而且还能一定程度缓解小孩食积、气胀等不适感。豆角中所含有的纤维，可以降低胆固醇，因而很适合高血脂患者食用。豆角有很多种类，其中，扁宽豆角就是许多人都很爱吃的一种，它可以怎么烹饪呢？

一、清炒扁青豆角

食材：扁青豆角适量、盐适量、鸡精适量。

步骤：

1.青豆角两头去青筋洗净备用。

2.大蒜切沫或者丁都可以。

3.将青豆角大火过油，保持它的脆鲜。

4.锅内少许油，蒜沫下锅后翻炒，将过油的豆角翻炒放盐，鸡精出锅。完工。

二、干煸宽豆角

食材：宽豆角1斤、猪肉馅3两、豆瓣酱2勺、盐、鸡精、葱、姜、蒜各适量。

步骤：

1.宽豆角去筋洗净，切成约6厘米左右的长段，葱姜蒜切末备用；

2.锅中放油，小火加热倒入宽豆角翻炒，直至豆角表皮变色变皱，盛出备用；

3.锅中入适量的油，先放入豆瓣酱炒至出红油后，放入肉馅炒至8成熟后放入葱姜蒜末；

4.葱姜蒜爆出香味后，倒入豆角继续炒至2-3分钟，放入适量盐、鸡精即可。

三、常见豆角的分类

1、白不老

白不老的学名应该叫真不老白棍豆，豆荚呈浅白色，豆子较大，外观似老，但吃起来非常鲜嫩。白不老的豆荚质感疏松，非常容易烹调入味，或炖或焖都非常好吃，将它和肉或者排骨一起炖堪称经典搭配了，吃起来口感软烂、香气扑鼻。

2、豇豆

豇豆别名长豆角，外形细长，豆荚长而像管状，质脆而身软，常见有白豆角和青豆角两种。在选购豇豆时，一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、籽粒饱满的为佳。

豇豆焯煮后可凉拌，也可以直接炒食或用来制作泡菜，还可以晾晒成干豆角，与猪肉一起烧制，口感韧性十足。

3、油豆角

油豆角比普通的豆角豆荚肥大、豆籽鼓鼓的，外观上看绿色中夹有红紫色的斑纹，营养很丰富，口味也很好。由于豆荚肉非常肥厚，所以油豆角最适合焖或炖煮，例如肉焖油豆角或土豆炖豆角，炒着吃也可以，但一定要炒熟，以免中毒。

4、扁豆

扁豆在北方的市场上是一种再普通不过的豆角了，它没有油豆角那样宽厚，也没有四季豆那样细嫩，不过它伴随大家的餐桌间最长。扁豆的口感比较实在，适合焖、炖、烧的方式。北京的扁豆焖面、河南的卤面用它来做最是地道。

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