家里有肾不好的，教你1道菜，滋肾升阳，身体更健康！

肾脏是人体最重要的器官，如果肾不好，我们平常是能感觉到的，像腰酸，腿脚无力，水肿的症状，这些种种表现都跟我们的肾脏有一定的联系，因此我们一定要注意保护肾脏，不要忽视，平时吃一些滋补肾脏的食物，煲一些粥，泡茶等等，都会有一定的好处。有很多朋友不知道该吃哪些。今天给大家分享一款温肾升阳的菜，大家跟我一起来看看吧。

【韭菜苔炒鸡蛋】

选择食材：韭菜苔1把，鸡蛋4个，红椒半个，食用盐适量备用。

第一： 把新鲜的韭菜苔清洗干净，控干水，然后我们给它切成段。红椒切丝。

第二：盆中打入鸡蛋4个，加入少许的盐然后打散。

第三：锅烧热，我们放入食用油，倒入全部的鸡蛋，鸡蛋炒熟我们盛出备用。

第四： 另起锅，我们放入油，放入韭菜苔，韭菜本身就有自己独特的香味，所以我们不宜放过多的调料，韭菜苔炒至八成熟。放入红椒丝，加入适量的盐，2克的生抽，倒入炒好的鸡蛋，点入少许的香油，大火翻炒即可出锅。

肾不好要多吃黑色食物，黑色属肾，大多具有补肾，利尿消水，养血的功效。我们今天选择的是韭菜苔，韭菜具有补肝肾，暖腰膝，升阳的作用。同时还能提高人的食欲。但是韭菜不是所有人都能食用。手术过后，有痔疮，过敏，孕妇都不宜食用。

用简单的食材，让大家吃得更健康，今天的分享就到这了，有需要的朋友不妨在家做一下，非常的简单，也可以点击关注收藏，谢谢大家。

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