核桃是个好东西啊！核桃仁中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等大量营养物质。还能美容，补脑，提高自身免疫力。

1. 生核桃仁进烤箱150度十分钟

2. 烤制时间准备黑糖和芝麻，我用的是研磨后的芝麻，芝麻粒都可以的。如果是生芝麻要和核桃一起进烤箱烤。

3. 烤制后出炉

4. 起锅加少许水，水的量基本和核桃差不多可以再少一些，放入黑糖，小火等待融化。

5. 融化后要随时搅拌，加入三勺蜂蜜。

6. 待变得稍有点粘稠核桃下锅

7. 下锅迅速搅拌

8. 搅拌均匀后加入黑芝麻

9. 搅拌均匀出锅

10. 好吃

很多人做糖核桃用的大部分都是白砂糖，由于白砂糖没什么营养价值相比，红糖的营养价值更高，除了富含糖分还含有多种维生素和矿物质等黄金元素，所以选用了红糖来炒，且女孩子的体质适合食用红糖。

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