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宝宝对铁质和钙质的需求量非常大, 特别是对于一些不爱喝奶不喜欢吃米粉的宝宝来说,每天的膳食中补充足够的钙质更加重要了!
这个加了鲜虾的豆腐饼可以说是我的杀手锏,每次做宝宝都很给面子,宝宝1岁左右的时候,还特别喜欢自己用手抓着吃。
我在里边加上了补铁的芝麻猪肝粉,芝麻的味道香浓补钙,还能把猪肝的腥气完全覆盖上,也增加了补铁的效果呢!
煎好的小饼非常软嫩,因为加入了虾仁和海苔,所以味道也特别鲜。光看我在小饼上加了夹心海苔,宝宝还没吃就已经口水直流了呢!
海苔豆腐饼
食材:卷心菜15克、虾仁2个、胡萝卜10克、豆腐60克、夹心海苔适量、芝麻猪肝粉适量
是否搭配主食:需要搭配宝宝的主食
参考月龄:12个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。
准备食材:卷心菜15克、虾仁2个、胡萝卜10克、豆腐60克、夹心海苔适量、芝麻猪肝粉适量。
- 2 -
卷心菜用开水焯一下,把卷心菜切碎。
- 3 -
锅中烧开水,将虾和胡萝卜煮熟。
- 4 -
将胡萝卜和虾切碎。
- 5 -
另烧一锅开水,将豆腐焯一下,这样可以去除宝宝不喜欢的豆腥味。
- 6 -
豆腐捞出放入碗中,用小勺碾碎。
- 7 -
接着将处理好的虾肉碎、胡萝卜和卷心菜碎放入豆腐泥中。
- 8 -
别忘了额外加上一大勺玉米淀粉,这样能够帮助豆腐饼更好的成型哟,如果没有的话可以加上一大勺面粉。
- 9 -
加上少许补钙补铁的芝麻猪肝粉。
- 10 -
用勺子把所有食材都混合均匀。
- 11 -
锅中刷上少许热炒油,将豆腐泥摊在锅中,整理成圆饼,盖上一片夹心海苔。
- 12 -
等到小饼一面成型,翻面继续煎,直到两面都能变得金黄熟透为止~
- 13 -
做好的豆腐饼又嫩又香,其实用这个办法,能让宝宝吃进更多的蔬菜,也能摄入不少优质的营养呢!
我在里边加的芝麻猪肝粉,要比纯的猪肝粉味道更香,也没有猪肝的那种腥味,宝宝很好接受呢~
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!
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