最近有很多妈妈私聊：

食荒啦！

这周开启学霸模式（翻翻库存）

废话不多说

亲手奉上感（简）人（单）的辅食做法！

银鳕鱼有哪些基础做法呢？

「懒人烹饪I 」香煎银鳕鱼

准备食材：

Little one银鳕鱼、口菇、西兰花、柠檬

步骤：

1.将口菇、西兰花调水三分钟，切小块，备用

2.切两三片柠檬，待Little one银鳕鱼解冻后，将银鳕鱼和柠檬以叠罗汉的方式进行三分钟腌制

3.锅中刷上宝宝油

4.将腌制后的Little one银鳕鱼放入锅中香煎（正反受热均匀哦～

5.当银鳕鱼香煎至两面金黄即可盛入盘中

金黄焦嫩的银鳕鱼搭配上薄嫩可口的口菇和新鲜的西兰花

记得多给宝宝准备一碗饭哦～

「懒人烹饪II」清蒸银鳕鱼

准备食材：

Little one银鳕鱼、宝宝酱油、胡萝卜

步骤：

1.将银鳕鱼自然解冻后用柠檬片腌制5分钟

2.将胡萝卜煮熟、切片备用

3.将银鳕鱼放入水中蒸上5分钟

4.将蒸熟的银鳕鱼盛出来，搭配煮熟的胡萝卜

5.滴上两滴宝宝酱油，颜值瞬间提高了不少

这样的清蒸银鳕鱼才是辅食的正确打开方式

好的辅食离不开高品质的食材！

说到这，不得不再一次强调食材的重要性！

记得很早之前马伊琍就在微博上吐槽过一些不良商家，本想给宝宝补充DHA，买了假的银鳕鱼给宝宝吃！

结果吃了几餐发现娃排出类似油脂的排泄物，这可着急坏了，原来是一些不良商家把油鱼充当进口的银鳕鱼出售给消费者。

因此，各位妈妈们在给宝宝选购食材的时候一定一定要注意品质。

价格事小，吃坏事大，选择正规的、安全的渠道购买辅食才是喂养娃的第一步～

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