今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊山药浆的做法大全,以下观点希望能帮助到您。

答食物的种类多种多样，我们要注意合理的搭配，这样才能满足人们对于营养的需求。要注意不要挑食或者是单一食物的摄入哦。粳米大家一定不是很陌生的，吃法也是比较多的，来看看山药粳米浆的做法。

山药粳米浆

山药粳米浆所需材料

主要食材山药 粳米

山药粳米浆的做法咐做

1将粳米洗赶紧后浸泡备用。

2山药去皮洗干净切碎丁备用。

3将泡好的粳米和山药一起放入锅中熬煮，至米烂汤稠即可。

山药粳米浆的功效与作用

山药粳米浆含有丰富的蛋白质及淀粉、维生素等，营养丰富，能补充人体所需的营养物质，是成长期宝宝辅食的理想选择。山药具有丰富的蛋白质及淀粉等，有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功效。粳米中蛋白质、脂肪、维生素含量丰富，能促进血液循环、胃肠蠕动，能提高机体的免疫功能。这样的食用方法适合肠胃不好的人基简薯群，比如说宝宝添加辅食就是不错的选择呢，而搏者且还可以促进消化和吸收，提高代谢，同时也可以保持肠胃健康。

山药粳米浆的做法，大家都否学会了呢，只要根据的介绍就可以吃到美味的食物了。其实烹饪是一门艺术，你一定要认真的对待它，山药粳米浆润肠通便健脾养胃促进生长。适合各类人群。

答食材

主料

铁棍山药

半根

辅料

生黑芝麻

2大勺

步骤

1.铁棍山药只需答袭要半根皮携就好，洗洗干净

2.削掉外皮，切成稍微小一点的块状

3.料理机里面加入盖过山药的清水

4.加入黑芝麻，我又加了点百合，打成浆状

5.也可以山药直接打成浆状

6.小火慢慢的把山药糊熬开

7.同样，把黑芝麻糊燃举伏熬开，凹一个漂亮的造型就可以

来源haodou.com/recipe/860491/

答主料

山药(适量)

绵白糖(适量)

辅料

生粉(适量)

厨具

平底锅、炒锅

分类

冬季侍肆槐食谱热菜鲁菜甜味拔丝半小时未知难度

材料：山药、绵白糖、

辅料：生粉、植物油.

山药去皮切滚刀块。（最好带一次性手套，防止粘液刺激皮肤过敏）。

用清水泡洗山药块，沥干水分。

拍上少许生粉。

锅置火上加适量油雹弯烧至7成热，逐一下入山药块。

炸至脆硬时捞起沥油。（喜欢面口的可复炸至金黄色捞出）。

盘内抹少油防粘。

另起锅加入植物油、绵白糖，比例为1:3。

小火不停的搅动。

待糖溶解，继续搅拌。

待糖浆变稀，色泽淡黄。（千万不能温度高了，就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了）

迅速放入炸好的山药块。

关火翻炒均匀老友即可。

答食物的种类繁多，大家在挑选的时候要注意合理的搭配哦。莲子大家都不陌生的，具有清热去火的作用，而且还可以助消化，那么莲子应该如何食用更好呢，一起来看看的山药莲子米浆的做法吧。

山药莲子米浆

山药莲子米浆所需材料

主要食材大米、山药、莲子

山药莲子米浆的做法

1、大米洗净，放入冷水中浸泡备用。

2、山药去皮，洗干净后切成2厘米的块状泡入清水中备用。

3、莲子泡软后去心洗干净备用。

4、将大米、山药、莲子放入豆浆机中添水，按“米浆”键，待米浆成，装杯即可。

山药莲子米浆的功效与作用

山药莲子米浆是宝宝消化清余岁简火的好食物，而且富含大量的淀粉酶、钙、磷、维生素等，能维持人体正常的消化机能，还能提高人体的免疫力。莲子中含有丰富的钙、磷、钾等，还含有其它多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草苷等，对于消化不良有一定的疗效。这样的搭配方式可以有清热泻火的作用，而且还可以有增强免疫力和抵抗力的竖裤好处哦，对于不消化啊或者是体质差的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有帮助消化清热去火的功效哦。

山药莲子雀卖米浆的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以促进食欲，清热泻火增强免疫好消化，大家可以放心食用。

从上文内容中，大家可以学到很多关于山药浆的做法大全的信息。了解完这些知识和信息，窝牛号希望你能更进一步了解它。

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