大多女生手脚冰凉，除了冬天异常冷之外，其他季节也不正常，这是为什么呢？

因为你的体质为 寒性体质！

寒性体质特征：1.手脚冰冷 2.腰易酸 3.痛经 4.鼻子过敏 5.排便松散或不成形

我们要知道 ，人没有一生下来就是寒性体质的，都是后天的饮食与作息，让体质发生了改变。能改变就是好事，那么我们就来主动点，改变自己成为温暖的好的体质吧！

寒性体质，毫无疑问要避免寒性食物~

寒性食物

蔬菜：大白菜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、芥菜、红薯叶、白萝卜、秋葵、豌豆苗、瓢瓜。

美食：生菜沙拉、生鱼片等生食及冰品（尤其冰淇淋、冷饮）

注： 下午4点以后尽量避免不要吃叶菜类及水果，否则以易造成体寒

在这里推荐 温生姜汁，大家都知道生姜辛辣提热，能够抵御寒冷，每早喝一杯，好处多多！

温生姜汁 做法：

准备：老姜1斤

做法：1.老姜去皮，切成小块。

2.放入榨汁机中，加入没过姜块的水，然后打成汁。

3.滤掉渣，将打好的姜汁以大火煮滚后熄火，冷却姜汁后装入玻璃瓶冷藏。

食用方法：每早起床后，以一汤匙的姜汁加入一茶匙的低聚果糖或黄砂糖，再加入100ml热开水，搅匀后喝下。

注意事项：1.有胃溃疡发作、胃发炎时，先暂停用。另外，女性月经期间血量过多者，经期要停用。

2.只可加低聚果糖或黄砂糖，不可加黑糖，会上火；不可加蜂蜜，会拉肚子，且孕妇不可食用蜂蜜。（但一定要加糖，才能把姜的温暖留在体内，将强代谢，让体质温暖。）

功效：调暖体质；改善过敏性鼻炎；妇科炎症；消除水肿

想要从根本上改善体质，除了要忌口、喝温姜汁，还要定时锻炼，增强体质。

冬天，尤其是女生，冬季穿的暖一点，多泡脚~ 爱惜自己的身体。男生也要多多关注女生。

祝大家早日摆脱寒冷体质，温暖的过每一天！

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除