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低脂低卡水果蔬菜

春天到了,三月不减肥,四月徒伤悲。 一张馄饨皮包一切低脂低卡的蔬菜,清新爽口;蘸着自制酱汁,瞬间打开味蕾,好吃到停不下来~

By 苏小庖

用料馄饨皮 20张鸡蛋 2个韭菜 一小把胡萝卜 1/4根木耳 6-8个豆芽 1把食盐 少许生抽 1勺蚝油 半勺五香粉 少许做法步骤

1、把胡萝卜、木耳切丝,韭菜切小段

2、两个鸡蛋打散,煎一下搅成较小的鸡蛋碎

3、倒半勺油,放胡萝卜丝翻炒几下

4、再加入木耳丝翻炒几下

5、加入豆芽

6、加入韭菜段翻炒均匀

7、加入少许食盐 1勺生抽 半勺蚝油 适量五香粉,进行调味,快速翻炒均匀即可,不必炒得过熟.

8、最后关火加入鸡蛋碎

9、翻炒均匀即可出锅,此时蔬菜均未出水.

10、✅蔬菜包的馅料,就做好了~

11、馄饨皮中放入适量的蔬菜馅料

12、四角对折然后合拢,如果馄饨皮较干,可以蘸清水辅助一下。 ◎推荐大家用饺子皮试试,因为饺子皮湿软,比馄饨皮更有延展性 粘性,把饺子皮擀薄一些,这样面皮大一点,可包更多蔬菜馅料哦~

13、当当当~ 一个蔬菜包就做好了

14、先做了9个蔬菜包(馅料是20个的份量)

15、等蒸锅上汽后,放入蒸锅蒸5分钟

16、晶莹剔透的网红蔬菜包就出锅啦

17、✅自制蘸酱汁: 生抽半勺 醋1勺 蒜末少许 小米椒,搅拌均匀~

18、酸辣爽口,口感很丰富,一口一个好吃到停不下来!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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