今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊自制瘦身茶,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

答减肥茶的做法步骤

减肥茶的做法步骤，现在要减肥的意识已经融入到很多人的生活当中，肥胖会直接影响我们的身材，许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥，以下来了解减肥茶的做法步骤。

减肥茶的做法步骤1

乌龙茶

因节食减肥，吃患上少，食物残渣就不敷,偶然积压几天才一次，很容易乾燥。举荐饮用乌龙茶。

质料：乌龙茶

做法：简朴地用开水冲。

效用：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

浮肿的缘故原由许多，要是是单纯的水份滞留造成的浮肿，举荐饮用薏仁茶。

质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

效用：清热、利湿、医治水肿。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，大概引起肠道的`敏感性增添，而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。

质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

效用：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

决明子茶

肠子蠕动功效缓慢的人，(尤为是肥胖节食者在节食减肥时期)宿便容易积在体内，造成便秘。举荐饮用决明子茶。

质料：决明子茶

做法：热水冲泡。

效用：清肝明目、利水通便。

大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀以及胃胀，举荐饮用大麦芽茶。

质料：炒麦芽5钱、山查5分。

做法：加冰糖水冲饮。

效用：开胃健脾、以及中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

质料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

效用：笑脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。

普洱茶

胃里积食不化，非但影响肠胃功效，并且会使脂肪、糖份得不到正常的斲丧而致胖。举荐饮用普洱茶。

质料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

效用：资助消化、解除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以掩护胃。

质料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

效用：活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶

清火、减肥最利便的饮品。

质料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

效用：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

陈皮茶

要是一不小心吃患上太多油腻，不要紧，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

质料：陈皮4克。

做法：滚水冲泡。

效用：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山查茶

山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。

质料：山查10克。

做法：用水煎煮。

效用：能解除油脂、资助分泌体内废料，散淤化痰。

酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既到达减肥的目标，又享受酸酸甜甜的好味道。

质料：山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。

做法：各味碾成粗末，煎汤取汁。

效用：利尿降脂，适於肥胖者以及高血压者。

减肥茶的做法步骤2

水果减肥茶

1、水果减肥茶一

材料：苹果、菠萝、梨、橙子、红茶包1个。

做法：把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块，与红茶包一起，放在咖啡壶或者是煮茶的容器中，加水煮开，然后用小火再煮10分钟即可。

2、水果减肥茶二

材料：苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。

做法：苹果一只，带着皮切块，橙子一只，去皮切块，烧一小锅水，水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟，看你更喜欢冰糖还是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的时候最后几分钟加入继续煮，如果加蜂蜜，煮好后放到温热再加入，喝的时候切入两片柠檬味道更佳。

3、水果减肥茶三

材料：百香果1个、苹果半个、橙子半个、红茶包1个、蜂蜜适量。

做法：苹果去核切块，橙子去皮切块，准备好百香果和红茶，从三分之一处切开百香果，挖出果瓤，把苹果，橙子和红茶包放进茶壶里，倒进百香果瓤，再倒进开水，泡十分钟左右就可以喝了，喝的时候加蜂蜜调味。

4、水果减肥茶四

材料：苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖。

做法：将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片、锅中放水，烧开后把所有的水果块放进锅里，大火煮开后转小火煮25分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。

5、水果减肥茶五

材料：苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨。

做法：先放一点红茶到壶里把它泡开，把水果切块放进去，小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱，把泡好的红茶丢进去一起煮，搅拌后就可以倒进壶里了。

6、自制橘皮（陈皮)

橘皮（不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。

晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。

7、红豆橘皮茶

原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

做法：先把红豆及橘子浸泡半小时，然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟后，再加少许幼盐便可。

提示：如果担心红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较容易泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以直接用来加橘皮一起煮。

减肥茶的做法步骤3

一、喝中药与乌龙茶瘦身

1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品，禁喝饮料。

2、每天适当运动。比如，走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行，1小时时间。

3、每天晚上不吃饭。实在饿了，就吃点白水煮青菜。

4、如果有条件，每周一天禁食，禁食日可喝点酸奶等。

搭配上茯苓等有减肥功效的中药，可以达到更好的瘦身效果！

二、喝绿茶搭配决明子瘦身

1、绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

2、决明子中药，性微寒，可降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

3、适合人群：30岁以下的白领发胖者，原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热瘦身。

三、纯中药瘦身茶

1、药材：薏仁、黄耆、茯苓

2、薏仁：性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆：味甘，性微温，补中益气，利水退肿，本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

茯苓：味甘、性平。补脾又利尿，可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

3、适合人群：适合健脾型的人群，有些人是因为气虚，需要健脾，中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

答怎么自制养生减肥茶

怎么自制养生减肥茶，在日常生活当中有很多的小伙伴都喜欢喝茶、品茶，喝茶对于我们人体的好处的非常多的，茶的种类也有非常多。让我们一起来看看怎么自制养生减肥茶吧.

怎么自制养生减肥茶1

1、荷叶减肥茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用开水冲泡。

荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

2、洛神荷叶减肥茶

原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

制法：将洗净的.荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

3、桂花荷叶减肥茶

原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

4、山楂荷叶减肥茶

原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

5、陈皮荷叶减肥茶

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

怎么自制养生减肥茶2

1、绿豆菊花茶

需要30克绿豆沙，十个菊花，柠檬，少量的蜂蜜，把菊花放在水里，煮开之后再放入绿豆沙和新鲜的柠檬汁调拌均匀，最后放入少量的蜂蜜就可以饮用了。绿豆具有清热消暑的功效，加入蜂蜜可以防治便秘，菊花可以明目，柠檬里面含有大量的维生素c，具有收缩毛孔、祛痘以及排毒养颜的功效。

2、芦荟红花

需要20厘米的新鲜芦荟，少量的菊花，一小包红茶，一小勺蜂蜜，把芦荟去皮，只要里面内层的白肉，芦荟和菊花一起放在水里，用小火煮开放入红茶包，变温了之后再加入少量的蜂蜜调拌均匀即可。红茶具有利尿解毒的功效，能够把身体里面的废物排出体外，和菊花、芦荟一起泡的话可以加快脂肪的分解，有利于提高细胞的活力，延缓皮肤的衰老。

3、薏仁茶

需要适量的没有被脱壳的薏仁，把薏仁放在锅里面不用放任何的油，用小火拌炒，一直炒到有香味为止，一定要注意不能炒焦，冷却之后放在玻璃杯里面，把炒好的薏仁放在壶里面加入适量水烧开，用小火煮30分钟，过滤就可以饮用了，坚持一个月就可以看到明显的效果。薏仁具有美白祛斑、降血压、降血糖的功效，同时也可以利水渗湿，能够减轻身体的水肿，同时也可以美白皮肤、淡化黑斑。

4、加味绿茶

需要一小包绿茶，两片凤梨，十粒葡萄，两片柠檬，一小勺蜂蜜，把绿茶放在杯子里面用开水冲泡八分钟，葡萄、凤梨放在榨汁机里面榨成汁，再把果汁、蜂蜜、柠檬、绿茶水放在杯子里面调拌均匀就可以了，可以促进肌肤的代谢血液循环，更新身体中一些老化的角质层，让皮肤变得更加的光滑，同时也具有瘦身减肥的效果。

答其实减肥茶，自己动手做更加有意义。那么自制减肥茶需要哪些材料？不妨和我一起看看吧！

减肥茶的制作方法

纯天然降脂茶

材料：

红巧梅5g、炒山楂5g、决明子5g、贡菊5g、金银花5g、七叶胆5g、枸杞5颗

做法：

1.将上述所有的材料洗净放入养生壶中，加水至1200ml左右；

2.启动花草茶模式，待养生壶自动断电即可。

洛神花雪梨茶

材料：

洛神花5朵、雪梨2个、冰糖50g

做法：

1.雪梨去皮并切块，养生壶加水至1000ml；

2.放入所有材料；

3.启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可。

荷叶薏仁茶

材料：

山楂50g、荷叶50g、薏仁100g、甘草10g

做法：

1.将所有食材洗净，薏仁提前泡发；

2.全部食材放入养生壶；

3.加水至1000ml，启动花草茶模式；

4.待养生壶自动断电即可。

苹果柠檬肉桂茶

材料：

苹果1个、柠檬1个、肉桂粉1/2小匙、红茶1包、蜂蜜适量

做法：

1.苹果洗净切丁，柠檬用盐洗去表面的蜡，切片备用；

2.将切好的苹果丁和柠檬片（半个量）放入壶中；

3.加水至1000ML处，按下水果茶模式；

4.待养生壶自动断电后，将肉桂粉装入红茶包中，封好口，放入茶叶过滤网中，盖上盖子，闷泡1-2分钟；

5.待稍凉后，再放入剩余的柠檬片和蜂蜜来调节口味。

山楂萝卜水

材料：

白萝卜40g、山楂干40g、冰糖30g、纯净水1200ml

做法：

1.白萝卜去皮切成丝，山楂干泡十分种洗净沥干水分；

2.壶里加入萝卜丝，山楂干和水；

3.养生汤模式煮一小时左右；

4.最后十分钟加入冰糖。

薄荷青桔百香果茶

材料：

鲜薄荷3根（喜欢味浓可加多）、小青桔5-6个、百香果1个、冰糖若干

做法：

1.小青桔洗净对半切开，薄荷叶过水冲净；

2.小青桔加入养生壶，加水至800ml处，薄荷叶放入过滤茶篮，按下水果茶程序；

3.待程序结束断电后，把茶篮取出。百香果从1/3处切开，挖取果肉带果汁加入壶内，再加入适量冰糖调味；

4.额外取2个小青桔切开把汁水挤入杯内，果子也一起放进去，茶水倒入即可饮用。

自制减肥茶需要哪些材料

1、金银花

金银花一直都是一味很棒的适合夏季引用的花茶。金银花可治疗习惯性便秘,热泻水,润肠通便和瘦小腹！用金银花和大黄,按照3:1的用量,一起泡茶饮用,用适量的蜂蜜调味，口感更佳。

2、紫玫瑰

玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，并且很有用！紫玫瑰花茶能够帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身和调整内分泌,最适合肥胖是由因内分泌紊乱引起的女性了。

3、洛神花

具有解毒,利尿,去浮肿和分解多余脂肪的功效,研究发现,加上玫瑰花茶一起冲泡饮用,95%的人体重下降了1~3公斤,虽然口感酸酸的,可是泡出来的颜色红红的,十分漂亮,并且不管冷热饮用都有很好的瘦身效果。

4、玳玳花

这个花茶的味道有点微苦,但香气浓郁,可以配上绿茶饮用。有滋润肌肤,减少腹部脂肪的功效，是绝佳的美容瘦身饮品。

5、柠檬片

柠檬片有利尿,调剂血管通透性的瘦身功效,尤其适合浮肿虚胖的女性。

6、甜菊叶

天然甜味剂,味道甜甜的，很美味。非常天然，所以是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里,最适合喜欢吃甜又想要减肥的你,主要是和别的花草茶搭配饮哦。

7、迷迭香

可以促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的减肥功效的花草茶。

8、桃花

桃花被称为女人之花,女人的美丽可以形容成桃花一样美。桃花花茶能美容养颜,调节经血,有减肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡来喝,减肥效果更好！

自制减肥茶的注意事项

一、溃疡病人不宜喝减肥茶

减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

二、来例假不宜喝减肥茶

在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

三、哺乳期间不宜喝减肥茶

哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

四、空腹不宜喝减肥茶

在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

五、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。

六、发烧后不宜喝减肥茶

茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

七、饭后不宜立即喝减肥茶

茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝。

答自制减肥茶一：

A准备绿茶粉和薏苡各适量。

B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。

C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

自制减肥茶二：

A绿茶1公克、大黄半钱。

B作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

自制减肥茶三：

A绿茶粉6公克、山楂5钱。

B将材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

C功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

自制减肥茶四：

A绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。

C功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

自制减肥茶五：

A绿茶粉2公克、荷叶3钱。

B作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

C功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。自制减肥茶六：

材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条

做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：1.山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。

2.麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。

3.槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。自制减肥茶七：

山楂茶

功效：消积，减肥，降压，去脂。

方法：取鲜山楂l0枚，捣碎加糖30克或山楂花3—10克，水煎代茶饮。

自制减肥茶八：

保健美减肥茶

功效：利尿除湿，降脂降压，减肥。

方法：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香，共

研粗末，每次用6—12克泡开水当茶饮，每疗程15天。对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。

自制减肥茶九：荷叶茶

功效：清热利湿，减肥健胃。

方法：取荷叶洗净后，切碎晒干(以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳)，每天取lO克泡菜饮服。

自制减肥茶十：减肥茶

功效：利湿除胀，减肥消积。

方法：鲜荷叶100张(晾干)，生山楂、生茁仁各l000克，陈皮500克，四味研细末混匀，分成l00包，开水泡

饮，每晨1包。

自制减肥茶十一：葛花橘皮茶功效：化痰行气，减肥醒酒。

方法：葛花50克，橘皮40克，捣罗为散，以沸滚开水冲茶饮用。

自制减肥茶十二：槐茶

功效：祛风滑肠，减肥降压。

方法：取嫩槐叶2．5公斤，蒸熟，为片，曝干，捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。

自制减肥茶十三：玉米须茶

功效：利尿消肿，减肥化痰。

方法：取玉米须100克，洗净后，加500克水小火煎煮半小时，静置片刻，每日分数次作茶饮。

自制减肥茶十四：茼菊减肥茶功效：祛风化痰，减肥。

方法：取鲜茼篙、菊花各100一150克，水适量，做茶饮。

自制减肥茶十五：桂花茶

功效：祛风散寒，减肥。

方法：取桂花12克，焙干为末，干姜6克，生甘草4克。为末，和匀，加入盐少许，泡茶喝。

饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积

减肥瘦身上“好店123”呀!

记得选我做满意答案哦，呵呵！

答减肥茶自制配方大全

减肥茶自制配方大全，减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，但是好的身材并不是说说就可以的。下面了解减肥茶自制配方大全。

减肥茶自制配方大全1

自制玫瑰蜂蜜减肥茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

注意：玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。

自制荷叶山楂减肥茶

材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

自制山楂金银菊减肥茶

材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

做法： 1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。

功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。

注意：体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

自制冬瓜利水减肥茶

材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法：1、带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。

2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。

3、然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。

功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

减肥茶自制配方大全2

减肥茶配方大全一：荷叶减肥茶

1、原料

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，然后用开水进行开水冲泡即可。

2、荷叶减肥茶适宜人群

荷叶减肥茶主要使用于，饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。

3、荷叶减肥茶不宜人群

荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。

减肥茶配方大全二：洛神荷叶减肥茶

1、原料

洛神花4钱，荷叶半片，适量的冰糖即可。

2、制法

把清洗干净的`荷叶，然后沿脉络剪成小块，然后与洛神花一起放入锅中，再加入50毫升的水，进行熬煮15分钟15分钟即可，在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味，避免口味太过酸涩，但千万不可过甜。

3、功效

洛神花口感酸甜，一直深受许多人们的喜爱，这道茶除了味道出色，还能够去除油腻，消胀气，让人们的的身材不会那么臃肿，是适合大家饮用的天然饮品。

减肥茶配方大全三：桂花荷叶减肥茶

1、原料

荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250毫升。

2、制法

首先先在锅中降水煮开，然后加入所有的原料，再煮5分钟左右即可，最好把渣过滤下即可饮用。

减肥茶配方大全四：山楂荷叶减肥茶

1、原料

山楂5钱，荷叶3钱，红枣2到3颗即可。

2、制法

首先倒入500毫升的水至锅中煮沸，然后将原料放入，煮滚约5分钟，连渣可以一起饮用。

3、功效

这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压等疾病，因为山楂对肠胃有刺激性作用，可加入红枣使饮用口感更加。

减肥茶配方大全五：陈皮荷叶减肥茶

1、原料

陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1kg

2、制法

将荷叶清洗干净，然后切成丝后晾干，然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末，与荷叶搭配成100袋，每日服用一袋，用开水冲泡即可。

减肥茶自制配方大全3

1、荷叶减肥茶和洛神荷叶减肥茶

荷叶特别适合体内富含高脂肪的人去，想要减肥的朋友们可以泡荷叶茶，首先准备三克荷叶三朵玫瑰花、决明子六克，用滚烫的开水冲服就可以达到减肥的目的。

洛神荷叶减肥茶的主要原料有洛神花和荷叶以及少量的冰糖，将洛神花和荷叶放在锅里煮上1、5分钟，再加上冰糖即可熬成可口的减肥茶。

2、桂花荷叶减肥茶和山楂减肥茶

桂花非常的清香，荷叶又能够排脂，将荷叶、绿茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分钟即可泡出香甜可口的桂花荷叶减肥茶。山楂荷叶减肥茶的主要原料也是山楂和荷叶，山楂只需五克、荷叶只需三克，再配上两到三颗红枣。沸水当中煮五分钟之后就可以饮用。

想要减肥的朋友们一定要掌握自制减肥茶配方大全，通过自己熬制减肥茶能够让身体更加健康让身材更加苗条。荷叶是很好的一味中药，可以让人感觉身体清爽肠胃舒适，如果吃东西吃的比较饱，想要喝一些茶让胃部更加舒适的话就可以喝荷叶熬制的减肥茶。

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