6月正是吃杨梅的好时节，把杨梅做成冰镇杨梅糖水，在这炎热的夏季来上一口，酸甜爽口透心凉，健康又美味，超轻松就能搞定！

By 西蘭

1、制作材料：新鲜杨梅1斤、冰糖适量、小苏打1勺。

2、杨梅倒入大盆中。

3、放一勺小苏打粉。

4、苏打粉，加满水，浸泡半小时后，捞出沥干水分。

5、锅里加入杨梅。

6、加入1.5升水，大火煮开后转小火，煮15分钟。

7、放适量冰糖，待冰糖融化关火。

8、出锅放凉。

9、放冰箱冷藏1小时以上。

10、成品。

11、超级好吃。

12、一点都不酸。

13、汤超级好喝。

14、千万要留着汤。

1.小苏打浸泡可以去除大部分的农药残留，平时的蔬菜水果也可用小苏打粉清洗。 2.一次做得多的话可以用瓶子装好密封放冰箱，随时想喝就喝，解暑解渴，美颜美心。

根、树皮：苦，温。散瘀止血，止痛。用于跌打损伤，骨折，痢疾，胃、十二指肠溃疡，牙痛；外用治创伤出血，烧烫伤。

果：酸、甘，平。生津止渴。用于口干，食欲不振。

杨梅果的功效：

1.助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

2.收敛消炎止泻

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

3.防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

4.祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

去豆果美食，参加炫父活动，赢大奖！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除