首先排骨洗净，切块，用凉水煮沸后去除浮沫，控干水后备用。准备麻辣排骨火锅的调配料，另外加上火锅底料。起锅烧热，炒锅内加100毫升左右的食用油，放花椒、姜蒜爆香，加豆瓣酱、火锅底料小火炒5分钟，直到香味出。加入排骨翻炒，加入八角、山奈、白芷、草果等调料，加水焖煮至排骨熟。可适量多加点水，以便后面煮其它菜。

或者牛排骨清水浸泡2小时，中途换水数次，滤清血水。牛排骨入沸水锅焯水4-5分钟，捞起清水冲洗干净。砂锅加大半锅清水，大火煮沸。加牛排骨，调入料酒2勺，生抽2勺，老抽半勺，小火炖1小时左右。用筷子可以戳透牛肉即可关火。牛排骨怎么做

牛排骨的做法

牛排骨的做法，我们都知道牛排骨非常适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的.朋友食用，那么大家知道牛排骨怎么做吗 ，下面我就给大家分享关于牛排骨的做法吧！

锅烤香辣蒜笋牛肉

主料：牛排骨500克

辅料：独蒜10头，笋干50克，食盐2克，冰糖20克，八角3个，花椒20粒，桂皮1块，料酒30毫升，生抽30毫升，老抽15毫升，火锅底料50克，香叶3片，陈皮1块，茴香籽10粒，水适量

做法：

1、牛排骨退冰解冻并切块备用。

2、准备好所需食材调料，建议选择独头蒜，不容易被煮散。

3、干笋用清水浸泡至软备用。

4、独头蒜去皮洗净备用。

5、锅内加冷水，放入切好的牛肉块、1片香叶、1个八角、10粒花椒、15毫升料酒煮开。

6、捞出焯过水的牛肉沥干备用。

7、锅底放入香辣火锅底料（我用的是海底捞火锅底料）炒香。

8、放入焯过水的牛肉，加入15毫升料酒、生抽、老抽、冰糖翻炒。

9、料包中的香料混合放入调料包中扔进锅中。

10、泡发的笋干去老根，切成段放入锅中。

11、炖锅中加入热水，盖上锅盖，放入烤箱下层，180度，加热1个小时。

12、1小时后取出炖锅，打开锅盖放入独头蒜，用盐调味后，盖上锅盖，继续烤箱加热1小时左右即可。

香锅干锅牛排

主料：牛排骨1000克

辅料：芹菜1棵，蒜苗1棵，红椒1个，食盐2克，姜8克，蒜6瓣，八角1个，桂皮1小块，干辣椒8个，料酒15毫升，生抽30毫升，老抽10毫升，沙姜1粒，草果1个，香叶2片，茴香籽10粒，白糖5克，植物油适量

做法：

1、芹菜和蒜苗洗净去根后切成5厘米小段，红椒切菱形片、大蒜去皮、姜拍破。

2、将牛排骨洗干净后，放入水中汆烫2分钟后捞出。

3、把牛排放入压力锅中，放入姜块、干辣椒、八角、草果、桂皮、香叶、山奈、小茴香、生抽、料酒和盐，加入足量的清水没过牛排表面即可，盖上锅盖，大火烧开后转中火煮20分钟。

4、待压力锅降温排气后打开锅盖，将牛排和香料捞出。

5、炒锅倒入适量植物油，油温后放入大蒜瓣煸香。

6、将牛排倒入锅中，炒干一些，放入老抽和白糖翻炒均匀。

7、入红椒、芹菜和蒜苗翻炒片刻，加少许盐调味即可出锅。

猪排骨应该是许多 人都较为喜欢吃的一种特色美食，主要是因为猪排骨令人吃着十分舒服，而且猪排骨的做法也是各种各样的，每一种方式的味儿都十分非常好。除开在生活起居中较为普遍的猪大骨以外，实际上牛排骨还可以制做出难以忘怀的特色美食。今日的文章内容就领着大家一起来看一看做牛排骨美味又简单的方式。

牛排骨怎么做好吃

1、牛排骨斩成一小块，我是在商场买的牛排骨，由于市场销售大姐心情郁闷，切得许许多多，家中都没有适合的家俱，结果就是这样有的有很大的的小。幸而最后没有非常大影响。

2、把牛排骨洗干净后沥干它的水份，在放进水里洗去白沫和鲜血，在捞出来留出预留。

3、将炖肉调料装调料盒，辣椒干洗干净，圆葱一个半切片，生姜切成片。取一只碗倒进适当米酒、生抽，放小量糖、适当八角粉(我们家全部的的八角用完后，因此加了八角粉，最好是还是全部的放入调料盒)。

4、锅中煮沸一碗水的模样，放进掠过水的牛排骨、调料盒、辣椒干，将3中调好的料汁倒进，添加适量的盐，略煮一会，熄火。

5、将锅中的猪排骨捞到电高压锅里，上边铺平圆葱、番茄。依据电高压锅的实际操作开展设置。

6、半小时后，香味迫人的牛排骨就搞好了，再放进地瓜块、红萝卜块炖到其口味恰好，搅拌均匀，就可以起锅摆盘了。

牛扒的作用与功效

1、补充动能

牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，这使它对增长肌肉、提高能量非常合理。在开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，它能够 合理补充三磷酸腺苷，进而使训炼能坚持不懈得更久。

2、提高免疫力

牛羊肉含维生素b26 蛋白需要量越大，饮食搭配中所应当提升的维生素b26就越大。牛羊肉带有充足的维生素b26，可帮你提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不安训炼后人体的修复。

3、推动基础代谢

牛羊肉含肉毒碱鸡脯肉、鱼类中肉毒碱和肌氨酸的成分很低，牛羊肉却成分很高。肉毒碱关键用以适用人体脂肪的基础代谢，造成支链氨基酸，是对健美先生增长肌肉起关键功效的一种碳水化合物。

4、补充蛋白

牛羊肉含钾和蛋白 钾是大部分选手饮食搭配中较为缺乏的矿物。钾的水准低会抑止蛋白的生成及其儿童生长激素的造成，进而影响肌肉的生长发育。

牛排骨家庭做法如下：

主料：牛排骨

辅料：姜、料酒、八角、花椒、桂皮、香叶、小茴香、白寇、干辣椒、生抽、老抽、冰糖、黑胡椒粉、盐、洋葱

1、牛排骨清洗干净，冷水下锅，放入姜片、料酒焯一下，水开后撇去浮沫，捞出牛排骨。

2、锅中热油，放入姜片，洋葱炒香。

3、然后放入香料有：八角，花椒，桂皮，香叶，小茴香，白寇，干辣椒，炒出香味。

4、放入牛排骨，多翻炒一会，炒至牛排骨有点焦黄。

5、加入开水没过牛排骨，加入生抽，老抽，冰糖，黑胡椒粉，盐。

6、盖盖，大火烧开转中小火炖1个半小时就可以了。

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