锅中油热后倒入鸡蛋马上搅动（这样做出的蛋丝嫩），待凉后加入姜末，葱末。剁碎的南瓜，少许花椒粉，盐，味精，点几滴香油（依个人口味）搅拌均匀即可，如果喜欢可以放少许韭菜提味。无论包包子还是饺子都不错，而且很健康。南瓜和面包饺子怎么做

南瓜面饺子

防癌

治胃病

降糖

治前列腺

软化血管

润肺化痰

强身健体

用料

主料

低筋面粉1000克

南瓜200克

青菜2斤

五花肉1斤

辅料

盐

少量

生抽

少量

糖

少量

南瓜饺子皮水饺的做法

1.

先把南瓜蒸熟，和在面粉里，面团要不沾手，感觉湿了就加面粉！(面粉里可以加少许盐，南瓜的香味更好)

2.

面团揉好后，可以放边上醒一会儿，刚好可以准备菜肉馅

3.

青菜焯水挤干，切碎！五花肉用料理机搅碎，不用太碎，不然没有嚼头！然后放盆里搅拌均匀，放糖，盐，生抽，再加点油看个人口味，少量多次，别一下咸了就没办法了！(因为女儿要吃所以不放鸡精)

4.

看你想包的饺子的大小，擀面皮(我擀的是大号的，因为女儿老公爱吃大饺子)

5.

**的是南瓜饺子皮，绿色的是用挤出来的青菜汁和面做的饺子皮！

6.

水放多一点，水开后加点盐跟油，然后下饺子，等饺子浮起来后，再添两次冷水，煮开后就能吃了

7.

开吃

烹饪技巧

饺子主要还是馅调味的时候注意少量多次加调料，别一下咸了就不好了！

可以的

教你南瓜素馅包子，皮薄馅大不塌陷，家人吃过都说好

爱美食的人的人内心都是积极向上的，这里是美食重置，每天分享不一样的美食小技巧，快速又方便，很适合上班族哟。

下下面把南瓜切开一半，我们用这一半就可以了。首先把南瓜去皮，然后对半切开，用勺子挖出里面的瓜郎，然后用擦丝板擦成细丝，擦好的南瓜丝里加入两勺盐杀一下水分，用筷子翻拌均匀，腌制20分钟，碗中打入三颗鸡蛋，用筷子搅散。锅中水分烧干，倒入适量的食用油，先把鸡蛋炒一下，油热后倒入蛋液，用筷子快速的搅散，炒成鸡蛋碎，查好关火放凉备用，准备一把韭菜洗净，切成韭菜碎，切好的韭菜放在盆里备用，然后再把腌好的南瓜挤干水分，挤好的南瓜再用刀切的碎一点，切好的南瓜碎放在韭菜里，把鸡蛋碎也加进来。

先用筷子把所有的馅料搅拌均匀，搅匀后放入适量的盐、胡椒粉，13箱，耗油来点熟的玉米油，最后来点芝麻油增香，用筷子搅拌均匀备用，盆中倒入600克面粉。面粉中倒入5克酵母粉，加一勺白糖促进酵母繁殖，用260毫升的水先把酵母化开，然后边倒边搅拌，搅拌成絮状，搅拌成这种大棉絮状，下手揉成面团，揉成一个偏软一点的光滑面团，然后盖上保鲜膜，请发至两倍大，面发好以后取出来放在案板上揉面排气，面团揉好以后搓成长条，托均匀大小的剂子，记着刀切面朝下，用手搓圆，暗点，小鸡子擀成中间hole，边缘薄的面皮，像这样就可以了，改好之后报上我们调好的限量，像这样一个包子就做好了，全部做好以后拾到蒸锅里二次醒发，醒发至体积明显变大，用手按一下，有回弹性就可以了。

然后盖上盖子，上汽以后蒸20分钟，时间到了关火，闷5分钟再打开锅盖，用手按压一下，回弹性特别的好。今天我们的包子就做好了，蓬松宣软，香气四溢，要想包子蒸的这样蓬松旋软，2次醒发的时候一定要醒发好，蒸出来的包子才特别的蓬松旋转，而且里面的馅料也非常的香甜好吃。

今天的分享就到此结束了，欢迎大家的观看，喜欢美食重置的可以点赞评论+关注，这样就可以第一时间看到我哦，期待和大家的再次见面

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