我为奥运出食力，红红的迎奥运，吃的食力为奥运，吃鲳鱼也是很好的选择，尤其东海鲳鱼属营养丰富鱼类，鲳鱼之中含蛋白质丰富，有钙离子、钾离子、铁离子和多种不饱和脂肪酸。适量食鲳鱼人居多，同时也可以有效的降低血管里胆固醇的含量，从而对降血压，降血脂部分缓解作用，选择用东海鲳鱼清蒸配上鲜汁味道非常鲜美可口！红红的喜庆 为奥运健儿加油加油再加油！

By 涓涓小溪长流水

1、夏日清蒸鲳鱼五环红，东海 鲜到鲜得鲳鱼 新鲜速冻型，清蒸也很好吃，淋上鲜红汁 鲜香味十足！

2、食材：东海鲳鱼 葱 姜

3、洗净后很新鲜，想要清蒸了，营养不流失！

4、上蒸锅

5、放上葱姜片

6、淋上味达美料洒二勺

7、上锅蒸6分半钟，焖半分钟（下次蒸6分钟即可）

8、葱姜蒜红椒切末，切五片五环圈

9、上少许油 锅内爆香

10、加入鲜汁 六月鲜轻12 轻盐昆布酱油

11、加入1至2勺

12、变成红汁即可，加少许醋和0卡糖，尝一下入味口感，️适自家仇的就好味！

13、鱼也蒸好了

14、去掉葱姜 倒出鱼汤 （也可按汁的浓度口味再选择加入红汁中随机）

15、放上红五环，淋上红汁水

16、鲜汁红红的清蒸鲳鱼好喜欢，红色喜庆迎奥运金牌！

鲳鱼清蒸吃原汁原味，蒸时不用盐 只需加料酒葱姜，鲜红汁味美不腻，鲜红汁又香鲜美可口！谢谢你的关注分享互动！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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