今天和大家分享一道家常菜——炒羊血。

上午公公买了许多菜送来，其中有两块羊血，是我最爱吃的，正好中午炒着吃。

羊血被人们称为人体污物的“清道夫”，它具有利肠通便的作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，可以避免积累性中毒。

羊血还是一种营养价值非常高的食物，吃羊血具有补血，止血，散淤，解毒，补铁、补肾的功效，还可以预防贫血。

我喜欢直接将羊血炒着吃，不腥也不膻，鲜嫩爽滑，特别好吃。

下面和大家分享一下我炒羊血的方法吧。

羊血，葱，姜，蒜，花椒，青椒，酱油，耗油，辣椒面，香油

1.将羊血洗干净，切块备用（不能切的太薄，太薄容易碎）。

2.将葱切段，姜切成丝，蒜拍扁，青椒切段备用。

3.锅中倒入清水，加一点食盐，（加盐是为了羊血在炒制过程中变烂。）将羊血倒入锅中用热水焯一下，羊血变颜色后捞出，过凉水备用。

4.另起锅，锅温热后倒入适量的食用油，油热后倒入准备好的葱、姜、蒜、花椒爆炒，然后再倒入青椒翻炒几下断生。

5.加入酱油、耗油，翻炒一下，再把羊血倒入锅中翻炒几下，倒一点水，想要汤汁浓稠些，可以勾芡点淀粉水。

6.再加点辣椒面、盐调味，再翻炒几下，滴点香油，放点鸡精翻炒几下，即可出锅了。

1.羊血不能切的太薄，太薄容易碎。

2.焯羊血的清水中加点盐，可以防止炒羊血时太烂。

3.想要汤汁浓稠些，可以勾芡点淀粉水。

4.宝宝不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。

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