今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊电饭煲蒸地瓜的做法,以下观点希望能帮助到您。

答【电饭锅蒸红薯】

【制作食材】红薯

【制作步骤】

1、接下正码来要教大家的美食是蒸红薯，这道蒸红薯的做法和咱们平常的做法是不一样的，做出来之后香甜可口，做法简单。做这道蒸红薯只需要用到红薯，另外再准备适量的纸巾，最好是厨房纸巾，因为厨房纸巾不掉毛，而且卫生达标，非常干净。红薯不要准备太多，大概准备两三个就可以了，这是够一个人吃一顿的，如果家里人比较多，吃得也多，就多准备几根红薯，将红薯准备好了之后咱们就开始蒸红薯的制作吧。

2、先将咱们准备好的红薯取出来，在买红薯的时候一定要挑选又细又长的红薯，这样比较容易蒸熟，而且也比较甜。而那种个头比较大的红薯比较适合用来做粥喝。准备好的红薯取出来之后咱们先把它放到一个大盆中，然后向里面倒入清水，清水没过红薯就可以了，然后给它浸泡上15分钟。

3、红薯浸泡了15分钟之后咱们就下手散清友给它搓洗2~3遍，在搓洗的时候要稍微注意一下，要把红薯表面的泥土全部搓下来，而且不要把它的外皮给搓破了。红薯清洗了2~3遍之后，咱们再用清水给它冲洗一遍，这样可以确保红薯清洗得非常干净了。

4、红薯清洗完了之后咱们将其沥干水分放到一个大盘中。然后用刀将红薯的头部和尾部全部切去，这个地方纤维比较多，吃起来口感非常不好，而且也不甜。但是在切红薯头部和尾部的时候也要注意一下，不要切得太多。

5、红薯切完之后咱们先把它放到一旁，然后取来电饭煲，将咱们事先准备好的纸巾全部放到电饭煲中，要在底部铺上一层，然后取来适量的清水，将纸巾浸湿。清水可以适量地多加一点，因为在蒸红薯的冲槐时候会蒸发很多水分。

6、等到纸巾已经被完全浸湿了之后咱们就将红薯全部放到电饭煲中，然后盖上盖，按煮饭键煮11分钟。时间，等到时间到了之后咱们先看一下红薯是不是已经熟了，用一个筷子插一下红薯，如果很容易就能够戳透的话就说明已经熟了，如果还没熟的话就再加上一点水盖上盖继续煮。等到红薯煮熟了之后咱们将其取出放到盘中就可以吃了。

答经常有朋友问如何蒸地瓜（有些地方叫红薯），今天晨暮就在这里跟小伙伴们来分享下蒸地瓜的方法。按照这种方法，蒸出来的地瓜不仅甜渣梁伍，水分也刚好，吃起来口感也非常好，一起来试试吧~

用料

红薯如或 1大个

水 小半碗

电饭煲蒸地瓜的做法

将渣散红薯切成块。我这个是老家自己种的红薯，所以特别的大，一个能有一斤左右。

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准备小半碗水，水一定不要多，太多的话，红薯会将水全吸收了，变成水水的，蒸出来口感不好。

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将水倒入电饭煲，如图倒完水后看不见水，只需要一点点水，保证电饭煲不会烧干水就好。我这是500克的地瓜，所以水加多了些，用了小半碗。

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按煮饭键就好，等半个小时。就好啦。

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蒸好的地瓜，看来小半碗的水还是多了些，可以再减少一些。如果是平常的超市里卖的小地瓜，水就保证不会烧干锅就好。

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蒸好的地瓜，又香又甜，还不水。好吃😊

答红薯是一种粗粮，不够红薯中的粗纤维的滚悉含量是很高的，对于便秘的人来讲，平时适当的吃一些红薯，不仅营养价值丰富，还可以预防便秘，对身体健康的好处是很多的，红薯的吃法也是非常多的，而且制作方法也是很简单的，不过一般来讲大多数人吃红薯都是焖着吃的，那电饭锅焖红薯的做法是什么呢

电饭锅焖红薯

1.普通电饭煲，电饭煲内加入冷水，水不要过深，3厘米左右就够了，这样也可以节约时间，放入电饭煲配套的蒸锅。

2.将红薯洗干净，如果不喜欢连皮一起蒸的话，用削皮刀将红薯皮削掉!红薯皮口感不甜，但含有很键备歼高的粗纤维，如果是想治疗便秘可以保留红薯皮，如果是为了好吃，那最好削掉。

3.将整根红薯放入蒸锅，如果觉得整根太大，可以将红薯切成小段，红薯放入蒸锅后，电饭煲蒸煮半小时即可!如果不确定是否熟透，可以用竹筷插入红薯里，能轻松穿透，就是熟了。

4.电饭煲蒸红薯，简单方便，红薯香甜美味，还能治疗便秘清理肠胃。

红薯对于我们人体常有以下5个方面的好处：

1.预防便秘

红薯是一种润肠便秘的良好食物，这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维，研究表明，白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，因而其可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。

2.保护眼睛

红薯当中富含胡萝卜素，而胡萝卜素又可转变为维生素A，因而红薯能为人体提供丰富的维生素A，对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，同时还可以预防夜盲症。

3.有益心脏

除了我们提到的红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，其还含有钾元素以及的叶酸，这些成分是保护心血管的重要成分，其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，维持正常的血压和心脏功能，所以，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。

4.有助减肥

红薯减肥，可能不少人会疑惑，因为它是属于淀粉类食物，应该会增肥才是，而实际稿冲并非如此，红薯其实是一种不错的减肥食物，除了我们上面所说的通便功效之外，它的热量其实很低，100克红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一，此外，它还具有阻扰糖类变脂肪的作用，因而具有糖尿病的作用。

5.抗癌作用

研究表明，红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分，是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分，所以常吃红薯，也是具有一定的抗癌作用的。

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解电饭煲蒸地瓜的做法的其他信息，可以点击窝牛号其他栏目。

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