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肠胃是身体很重要的一个部位,如果这个部位有了什么问题那是真的遭罪,一不小心就胃疼,在不小心就吃不下饭,要不就是不好受,胃里倒腾的厉害。而胃病也是我们国家最常见的病,就像感冒一样,大部分人几乎都患过或者正患有,而患胃病的人群也从大到小哪个年龄层都有,青少年,青年,中年,中老年,老年都会有,像现在的80后90后,更是胃病青睐的两个年龄阶层。虽说有些胃病症状轻微不严重,但就是在折磨自己,有些时候隐隐作痛,痛的人很烦躁。这胃是最娇弱的,三分靠治疗,剩下七分就得依靠我们自己养着,好生养着护着的。
养胃妙方
胃就像个小姑娘似的,得顺着疼着,要是有一点点不顺,这小姑娘就会发脾气,那疼的就是自己。今天带来的就是两种养胃能手,顺着胃来,吃点让她舒服东西。
茯苓
这个东西我们常常能见到,但就是很容易就忽略了,因为这个东西确实不大众。我们对于茯苓的认知恐怕还停留在药材阶段,可它是好样的,长期服用可以保健养生。大家可能都听过这么一句话,瘦人多脾虚,胖人多脾湿,这脾跟胃的关系就大了,无论脾是虚还是湿,这胃它都不会好了去,所以脾胃一起养着才能到达我们的目的。
茯苓一般分为白红两种,我们通常认为白茯苓更擅长利湿健脾,安神,尤其是三四月份梅雨季的时候,气候潮湿,人就总觉得潮潮的,很多人就会有湿气重的感觉,疲惫,没胃口,大便还黏,这个时候就是茯苓登场的时候了。茯苓搭配赤豆,是小赤豆,炒扁豆那就是一道美味的汤,还是一个祛湿的药剂,健脾还能开胃祛湿,对于肠胃虚弱的人来说那简直就是福音,可以有效缓解身体上那些的不适。可是这个汤不适合阴虚火旺的人喝噢,做法可以上网查询,比较详细。
芋艿
就是我们常说的芋头,这种植物非常的好养活。别看它长得不起眼,但是功效是很显著的,芋头可以入脾胃经,还可以补脾。只有脾胃强健才能不断生化血液,也就能强健消化功能,消化功能好了,那人的身体就会变好,所以平常脾胃不好的人可以多吃芋头。而芋头的作用不仅于此,还可以通常人的胃肠,还能美白。芋头可以做个很有名的菜,叫鲜鱼芋头羹,是养胃健脾的食疗好方子,有需要的朋友可以搜索一下做法,然后自己做来吃。
吃完饭之后十五分钟左右,用两只手的手心慢慢的按揉腹部,不要用太大的力气。稍微按揉一下就行,先按揉十分钟,再顺着肚脐顺时针十圈,反过来再十圈,多按按可以帮助消化。另外胃部除了食物疗法,还有一个很重要的,就是作息,要养成良好的作息,也不要抽烟喝酒,更不要总吃那些乱七八糟的食物,情绪也要保持稳定,这样胃也会慢慢好起来的。
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