季节交替时肌肤容易缺水引发敏感，而有些女生在换季或压力大、身体疲劳的时候，肌肤状态也会变得很不稳定，加上饮食和某些护肤化妆品成分的刺激，也会导致肌肤的过敏现象。

这种时候，第一步是要找到过敏的根源，是缺水干燥，还是外因诱发的过敏，如果是后者，要马上远离过敏源。第二步，由于肌肤处于极度缺水不稳定的状态，有时还在红肿、脱皮阶段，这段时间内要选择成分精简温和、保湿度高的护肤产品。第三步，过敏期间要少吃刺激性的食物，多喝水、补充维生素C，同时还要保证充足的睡眠，放松心情。

下面先介绍小布老师在换季和疲惫时会做的日常保湿护理，然后会详细介绍纸膜保湿法和水洗式面膜保湿法。前者适合日晒、寒冷干燥、脱毛等一切肌肤受到刺激后使用，后者则适合办公室白领在平时午休时就可以做的补水。

A. 小布老师的缺水性敏感肌14小时护理SOS

B. DIY活泉SPA面膜

采用喷雾加湿纸膜的敷面法，就是所谓的“水性面膜保养法”，目的在于把肌肤镇定下来，相当于一款舒缓型面膜。

这种湿敷的方法适用于日晒后、脱毛后，以及任何受到刺激，感觉肌肤紧绷的时候。

建议办公室白领桌上都备一瓶矿物水喷雾，在任何肌肤不适的情况下，及时做补充和保养。

C.喷雾加保湿面膜

办公室白领每天盯着电脑工作，压力又大，皮肤容易变得敏感晦暗，利用午休时间，用这个方法做个面膜，马上就可以光彩照人，白嫩水润了！

这里尤其推荐大名鼎鼎的芙蓉蜜（正式名称是雅漾舒活保湿面膜），适合许多问题肌肤，最简单的做法就是：先敷一层芙蓉蜜，10分钟后用活泉水喷脸部，然后用纸巾轻轻吸收擦去。脸上的红肿、痘痘，一些过敏、干燥的肌肤烦恼就统统迎刃而解了！

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由换季引起的缺水性敏感肌，是由于气温明显变化，造成人的新陈代谢能力下降，汗腺、皮腺分泌减少，这样会导致失去更多的水分。对这种类型的敏感肌要特别注意对面部和身体进行补水、锁水。

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