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金针菇蒸鸡肉的做法.有种肉蒸一蒸低脂低卡,鲜嫩多汁,你知道是如何做的吗?

今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊金针菇蒸鸡肉的做法,以下观点希望能帮助到您。

有种肉蒸一蒸低脂低卡,鲜嫩多汁,你知道是如何做的吗?

答金针菇蒸鸡胸肉

所需材料:

鸡胸肉200克,金针菇200克,姜3片,蒜5瓣,葱1根,干红辣椒2个,蚝油2勺,生抽2勺,盐1克,料酒1勺,黑胡椒粉1克,玉米淀粉1茶匙,食用油适量

制作虚散过程:

1、鸡胸肉洗净切成小块,金针菇去除根部洗净撕成小朵,蒜切末,姜切丝,干红辣椒切圈,葱切葱花

2、鸡胸肉加入姜丝、1勺料酒、1勺蚝油、1勺生抽、1克盐、1茶匙玉米淀粉、1克黑胡椒粉,抓匀腌制15分钟

3、锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香,加入1勺蚝油、1勺生抽,翻炒均匀关火

4、将金针菇摆在盘底,再将腌制好的鸡胸肉放在金针菇上,淋上蒜李誉正香酱汁,再放入烧开水的蒸锅,蒸20分钟,取出撒上葱花即可

一道美味的金针菇哪悔蒸鸡胸肉就做好了,健康低脂,鲜嫩多汁,好吃易做,你也赶紧做起来吧!

蒸一蒸低脂低卡,鲜嫩多汁,开胃下饭两不误,简单的食物有哪些?

答香油拌鸡珍

食物:鸡珍400克、葱3段、姜3片、香莱1棵、麻椒20粒、八角1个、猛型友熟芝麻少量、盐、生抽酱油、糖、米醋、芝麻油作法:1、鸡珍清理干净;入清水中焯一下;掉色后捞起来,温开水清洗掉表层的残渣;2、葱切条,生姜切成片,八角和麻椒冲干净;鸡珍入压力锅,加上未过水,姜蒜、麻椒、八角、盐与米酒,上汽汽车后文火再次压5min;3、熄火,当然排气管后,取下放凉,切成片;葱和香莱剁碎;之上食物混和,加上生抽酱油、糖、米醋和芝麻油翻拌;上洒葱段、香莱和熟芝麻就可以。

培根肉香菇油菜

原材料:平菇、油菜子、培根肉、食用油、姜蒜枝槐、盐、生抽酱油作法:1、将香菇油菜清洗干净,香菇切薄片租桐、培根肉切成片、姜葱剁碎预留;2、切成小块的平菇用热水焯烫一分钟捞起来沥干水分;3、炒菜锅烧开食用油,油烧下培根肉片煸炒,待培根肉边沿抽下了也放入葱姜蒜进行爆香,放入油菜子煸炒,油菜炒蔫了就下入沥干水分的香菇片再次煸炒;4、添加适量盐,再添加适量生抽酱油,炒匀就可以出锅了。

鸽子汤

食物:幼鸽一只、麦冬适当、红枣适当、淮山药干适当、黄芪党参适当、姜适当、盐适量作法1、所有中药材清理干净。2、鸽肉切成小块。3、锅中煮沸开水,放进姜米酒,焯去鸽肉鲜血捞出。4、所有资料放进陶锅中,添加适量水,烧沸后用小火煲40分钟放盐调料就可以。

荠菜鸡蛋汤

原材料:茼蒿,生鸡蛋,小葱,油,盐,白胡椒作法:1.茼蒿清洗绰水,太凉控干,鸡蛋打散。2.锅中葱段炒出香味,下茼蒿煸炒放水。3.水开了倒进鸡蛋液,放盐和白胡椒。4.上洒葱段,熄火起锅摆盘。

金针菇的做法有哪些

答肉炒金针菇

主料:金针菇1把、里脊肉1块

辅料:盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、美极鲜酱油适量

做法:

1、将金针菇的根部切除,清洗干净;肉块切丝,加入湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉腌制10分钟。

2、清洗干净的金针菇挤净水分,切成段。

3、热锅放油烧热,滑入腌好的肉丝滑炒,稍一变色就关火,用余温烫熟肉丝。

4、锅里放油,烧热,放入金针菇翻炒(可适当加水使食材湿润),一直炒到金针菇很松软,调入盐源盯,手轿鸡精,美极鲜酱油,出锅前倒入事先滑炒好的肉丝一同翻炒出锅即可。

我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质的,因为肉类是含有我们人体容易雹薯和吸收的优质蛋白质,而且金针菇是可以很好的增强身体的正气,有防病健身的效果。

金针菇炒鸡肉

主料:鸡肉400g、金针菇250g

辅料:油适量、盐适量、姜适量、蒜适量

做法:

1、金针菇把头切了,掰散洗干净,鸡肉切块;

2、姜切片,蒜粒,先下油锅炸一下;

3、把鸡肉放进去加少量盐翻炒几下;

4、小火把鸡肉的水分煮出来;

5、加上金针菇,加适量水盖上盖子煮3-5分钟;

6、开盖加适量盐,油,耗油,酱油,白糖,大火翻炒收;

7、加上葱花就完成了。

我们食用鸡肉是可以很好的补充身体所需要的能量,滋补调理身体,金针菇是可以很好的抵抗疲劳,抗菌消炎、抑制血脂升高,降低胆固醇。

从上文,大家可以得知关于金针菇蒸鸡肉的做法的一些信息,相信看完本文的你,已经知道怎么做了,窝牛号希望这篇文章对大家有帮助。

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