乌鸡汤适合孕妇，可在电饭煲中加入适量的乌鸡、姜片、红枣和枸杞，加水后选择煮饭模式即可。炖制时间约1-2小时，直至鸡肉变烂即可食用。

孕妇应多摄入富含蛋白质、蔬菜、水果和纤维的食物，避免食用生鱼片、生肉和生蔬菜。同时，饮食要多样化，适量补充维生素和矿物质。

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