今天我们来聊聊[鸡头米的功效与作用],以下3关于的观点希望能帮助到您找到想要的结果。
解答一:鸡米怎么做好吃法贡献用户名:【时光带不走丶年少轻狂】 ,现在由窝牛号小编为你分析与【鸡头米的功效与作用】的相关内容!
答鸡头米怎么吃
鸡头米炒玉米芦笋
材料:鸡头米、玉米、芦笋、蒜末、食盐、蚝油。
做法:首先,把玉米洗干净,把米粒拨出来,芦笋洗净,切块。锅烧热放少许油爆香蒜末,倒入鸡头米翻炒。将鸡头米翻炒1、2分钟后,倒入玉米和芦笋。接着翻炒几下,加少许盐、蚝油调味即可。
桂花藕粉鸡头米
材料:鸡头米、桂花藕粉。
做法:鸡头米洗干净。热水烧开后放入鸡头米,两分钟后捞起待用。用凉开水调冲藕粉,另起锅加水烧开。水开后倒入鸡头米,稍微煮个一两分钟,调入刚才冲的藕粉,有些稠了就关火即可。
银耳鸡头米粥
材料:鸡头米,银耳,红枣,桂花。
做法:首先,提前8小时把鸡头米泡好。然后,用高压锅压20分钟。把干银耳洗净后泡发,撕开,将银耳放中砂锅中跟芡实一起煮开,转小火煮30分钟。红枣洗净,如果有核要先去掉,放入已经锅中继续煮20分钟。等待银耳煮至软糯,再煮2-3分钟即可。吃的时候淋上少许桂花。
水鸭鸡头米汤
材料:水鸭,薏仁,鸡头米,红枣,姜片,水,食盐。
做法:水鸭洗干净斩件,进行煮。把薏仁,鸡头米和红枣洗净。烧锅油热后放入姜片和鸭肉大火煸炒2分钟左右。将所有材料放入一锅,加入开水,大火烧开后撇去浮沫,然后转文火煲2小时即可。
鸡头米粥
食材:大米/小米,红枣、莲子、鸡头米、山药。
做法:准备好所有食材进行清洗,首先,把山药切成块状,处理莲子、红枣。选择小米或者大米一起煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
鸡头米的营养价值
鸡头米含有大量淀粉,除此之外,鸡头米还含有丰富的蛋白质、粗纤维、磷、铁、钙、硫胺素、碳水化合物、脂肪、粗纤维、硫胺素、核黄素、菸酸、钙、磷、铁、维生素及微量胡萝卜素等。鸡头米可以帮助身体获得很好的营养物质,还可以治疗身体出现腰酸背痛的症状,鸡头米对于男性有一定的帮助,小便不禁,大便泄泻等病症。鸡米头可以起到防癌抗癌的功效,对一些癌症有帮助,可以治疗,效果还很不错,建议身患癌症的患者尝试一下。鸡米头可以加强小肠吸收功能,提高一些毒素的排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。鸡头米含有丰富的淀粉,可为人体提供身体所需的热能,鸡头米还含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。鸡头米可以起到延缓衰老的功效,还可以延长寿命。
鸡头米的适宜人群
一般人群均可食用。适宜白带多、腰酸背痛的女性、对于身体虚弱尿多的儿童、频繁小便的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者。鸡头米有很强的收缩作用,不适合产妇食用。吃鸡头米的时候要注意数量。
以上就是窝牛号小编分享贡献者:(时光带不走丶年少轻狂)贡献的关于“鸡米怎么做好吃法”的问题了,不知是否已经解决你的问题?如果没有,下一篇内容可能是你想要的答案,接下来继续解答下文用户【归去黄鹤杳】解答的“鸡头米做法,怎么吃最营养”的一些相关问题做出分析与解答,如果能找到你的答案,可以关注本站。
解答二:鸡头米做法,怎么吃最营养贡献用户名:【归去黄鹤杳】 ,现在由窝牛号小编为你解答与【鸡头米的功效与作用】的相关内容!
答营养鸡头米银耳枸杞汤
主料
鸡头米200克
银耳50克
枸杞30克
冰糖30克
红枣30克
银耳红枣鸡头米养身汤的做法
1.
先把冰冻的鸡头米拿出来自然解冻,想快速的话放入水中,
2.
PS:这边省略了白木耳的泡发
把泡发好的白木耳,红枣,枸杞放入养生锅中的炖煮,直至炖烂为止
3.
把解冻好的鸡头米过一下水,一般2分钟即可,出锅,倒入炖烂的银耳汤中,大约大火(无需盖锅盖)煮6分钟既可以出锅
4.
如果味道不甜可以根据自己的口味添加白糖
5.
芡实放入不易时间太长 因为新鲜的芡实无需太长时间煮
6.
芡实适合任何人实用的 但是切记不能实用过多(嘿嘿相信一般都不会无节制的实用的毕竟市场上120/斤了)
烹饪技巧
银耳要提早泡发 这样容易煮烂 怕麻烦的朋友可以买个养生锅,自动煮非常方便, 注意点是,新鲜鸡头米不易煮太长时间,因为越煮越硬,一般大火10分钟一定要出锅了 芡实本来就可以生吃的无须担心熟不熟
以上就是窝牛号小编解答贡献者:(归去黄鹤杳)回答的关于“鸡头米做法,怎么吃最营养”的问题了,不知是否已经解决你的问题?如果没有,下一篇内容可能是你想要的答案,下面继续评论下文用户【思念满溢】回答的“鸡米头怎么吃”的一些相关疑问做出分析与解答,如果能找到你的答案,可以关注本站。
解答三:鸡米头怎么吃本文最佳回答用户:【思念满溢】 ,现在由窝牛号小编为你探讨与【鸡头米的功效与作用】的相关内容!
答导语:鸡头米是时下社会的新品,很多朋友不知道鸡头米该怎样吃,不知道怎样做才能做出好吃的味道,这篇文章针对大家关注的问题,我们就专门为大家讲讲鸡头米要怎样吃才可以,希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑,能根据文章提供的信息做出合理健康、美味的食物。鸡头米是怎样的食物呢很多朋友只听说过却不知道该怎样做,这篇文章针对大家关注的问题,接下来就为大家讲讲鸡头米要怎样做才可以做出美味的味道,希望接下来的文章内容对大家有帮助作用。
鸡米头怎么吃
鸡头米含有丰富的碳水化合物,约为75%,而脂肪只含0.2%,所以很容易被人体所吸收。那么,鸡头米怎么吃呢最简单的是制作鸡头米粥:将炒鸡头米50克倒入锅内,加水煮开片刻,再加淘洗干净的大米100克,粥成即可食用。常吃可健身体,强筋骨,耳聪目明。
也可制作鸡头米糊:将炒熟的`鸡头米1000克研磨成粉,临服时,取50~100克粉末冲开水调服。随自己喜好,可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
民间常用炒鸡头米60克,瘦牛肉100克,加调料煮烂食用,也能取得较好的疗效。用鸡头米60克、红枣10克、花生30克,加入适量红糖合成大补汤,具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用,对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。若用鸡头米与瘦肉同炖,对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。
鸡头米要怎样吃相信大家读完上面内容后已经了解的了,生活需要高品质,而高品质的生活不能没有大家的积极参与,就像鸡头米的做法,大家要想吃到好吃的鸡头米就要学会怎样做才可以,希望上面的文章内容能解决大家的疑惑,找到做鸡头米的好方法,尽早学会尽早食用吆。
今天的内容先分享到这里了,读完本文《「鸡头米的功效与作用」》之后,是否是您想找的答案呢?想要了解更多,敬请关注本站(baike.ccv168.com),您的关注是给小编最大的鼓励。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决