田鸡就是青蛙，蛙肉质地十分细嫩，虽然现在市场上的田鸡大多都是养殖的，不过用来做菜味道还是非常的鲜美。

田鸡肉不光好吃，还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养食品，它含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾等矿物质以及各类人体所需的氨基酸，能促进人体气血旺盛、精力充沛，具有滋补元气、强身健体的作用。

辣椒炒田鸡就非常的好吃！

所需食材：田鸡肉，青辣椒，小米椒，料酒，盐，生抽，蚝油，花椒，紫苏叶

做法如下：

1、田鸡肉剥皮去内脏清洗干净，用料酒、盐、加生姜丝，拌匀腌制五分钟，起去腥的作用。之后捡去里面姜丝不要，再用清水洗干净，然后沥干水剁成小块，再用盐、生抽腌制十分钟。

2、青辣椒切细条，小米椒切圈，大蒜拍碎，生姜切丝，紫苏叶洗净备用。

3、锅烧热放油，下入花椒煸香，之后捞出不要，再倒入田鸡肉略炒，然后烹入料酒。

4、将田鸡肉略煎一下，炸至表面微黄，加入盐、生抽，再放入姜丝，一起炒匀后盛出。

5、利用锅内余油，放入蒜末、青红辣椒，待辣椒炒出香味，加适量盐调味。

6、之后倒入之前炒好的田鸡肉一起合炒，撒入紫苏叶，再加少量蚝油，炒匀后即可盛出。

炒田鸡肉时，开始可以多放些油，稍煎一下，需田鸡肉表面略有点黄才香，田鸡肉细嫩，多炒下也不怕肉变老，后面炒辣椒就不用再放油了，这样炒出来的田鸡肉不仅没有腥味，也不会油腻，而且香辣爽口，非常的好吃！

辣椒炒田鸡，假期里的开胃家常菜，香辣美味，好吃到停不下来，大家一定要试试哦！

注：田鸡肉食用时必须高温加热至彻底煮熟，以免引起肠胃疾病。

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