拜拜甜甜圈

珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡

拿走拿走别客气

减肥可谓是小仙女们一整个夏天都在奋斗的事业，即使夏末来临，小仙女们也依然不停歇！

其实要想燃烧卡路里，还得从吃入手！夏末的瘦身餐，豆果美食达人告诉你，得这样吃！

清热纤体五色豆汤

@西米Fiona：我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷杂粮是非常有营养的，但是要搭配豆类。民间也有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语。每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，就可以减少人体脂肪含量，提高免疫力，降低患病的概率。夏季是减脂纤体的时节，每天食用五色豆汤，配合运动，即可收获一份好身材一个好身体。

主料

绿豆20克、红豆20克、黄豆20克、黑豆20克、白扁豆20克、陈皮1块、冰糖适量、开水适量

步骤

1

准备食材；

2

豆类提前泡发6小时，可以晚上睡前泡好，隔天做；

3

为使焖好的豆汤口感最佳，可把泡好的豆类加适量水，先煮10分钟左右；

4

煮豆的同时预热焖烧罐，倒入煮沸的开水，盖上盖子，摇晃几下，静置焖烧罐；

5

倒掉预热的水，将煮好的豆类倒入焖烧罐，加入冰糖，汤八分满；

6

盖上盖子，焖2小时即可。

清热纤体五色豆汤做法很简单，早晨起床花几分钟焖上，无需看管，中午就可以吃到营养又健康的豆汤了。这样方便的秘诀就是膳魔师的焖烧罐，即使是料理小白，也能做出这样健康减脂的美食。这款膳魔师焖烧罐拥有着68℃以上（6h）的保温效力和11℃以下（6h）的保冷效力，满足你对食物冷热的双重需求。大口径罐口，不仅方便盛料，清洗还十分便捷。

抹茶瘦身奶昔

@jijiqucho：夏季出游，又到了女性朋友秀身材的时候，可对肉肉无处可藏的MM们却是个忧伤的季节，而且由于工作效率加快，久坐办公室，缺乏锻炼，越来越多不到30的女性朋友就已经挺着个小肚腩，各种健身锻炼和代餐粉、蛋白粉、酵素粉、沙拉等这些减肥瘦身的餐食又提到日程上来，今天就教做一款健康减肥的抹茶瘦身奶昔，抹茶的绿和酸奶的纯白让这炎炎夏日多了一份清凉，两样食物结合既排毒又养颜。

主料

抹茶3g、酸奶350g、奇亚籽5g、蜂蜜15g、芒果半个、猕猴桃半个、蓝莓20颗

将膳魔师摇摇杯提前洗净晾干；

2

准备好各种食材；

3

除蓝莓外，将所有水果切粒，尽可能的切小粒，不然水果容易卡在搅拌网上；

4

膳魔师摇摇杯底部先倒入所有水果；

5

再将酸奶倒入杯子内，上面倒奇亚籽子和抹茶粉，记得酸奶和水果的量不要倒满整个杯子，要给杯子留有一定的空间才可以摇匀均匀；

6

盖好杯盖，双手握住摇摇杯上下左右一起摇，像海草一样摇摇摇,很多人担心抹茶粉会摇不均匀，其实抹茶粉除不易溶于水剂外，乳剂及油剂对抹茶粉有很快的溶解作用；

7

带上膳魔师的摇摇杯，带上你的小点心，我们走！当然你也可以在家里装饰上各种坚果小料畅怀地吃。

制作这款抹茶瘦身奶昔只需要10分钟的时间，简单的步骤，就能享瘦这杯健康养颜的饮品哟~不仅如此，膳魔师摇摇杯710ml大容量完全满足你在健身后需要补充的能量，又或是出门郊游也非常方便随身携带呢！快来做一杯夏末健身饮品吧，为你的瘦身餐增添一丝丝清凉！

还有薄荷绿、柠檬黄、贝壳紫、热力灰、樱花粉，五种颜色任你选择~

两款美食的制作都十分简单，共同的制作秘诀就是膳魔师的焖烧罐&摇摇杯啦！小仙女们想要抓住夏天的尾巴燃烧卡路里，就得这样吃哟！快来自己动手制作这两款超级简单又享瘦的美食吧~

行动起来吧！点击“阅读原文”，了解制作这个夏末最享瘦的美食秘密武器——膳魔师焖烧罐&摇摇杯！

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