黑芝麻被称为“脑黄金”！含有丰富的不饱和脂肪酸及芝麻素，配上其他营养价值高的食材，这道料理足以打动你的味蕾。

准备材料：

熟黑芝麻1000g、香蕉2根、红苹果半个、青苹果半个、山药100g、煮熟的黑芝麻面条1碗、面包1条、茶油200CC。

调味料：

蜂蜜30g。

做法：

1、香蕉去皮切成块，青红苹果洗干净，不去皮切块，山药洗干净，去皮切块备用。

2、熟芝麻放入研磨机打成细粉，倒入容器中，加入茶油拌匀，再加入蜂蜜调味，就做成了鲜榨芝麻抹酱。

3、将全部的水果、山药、面包和煮熟的黑芝麻面摆入容器中，搭配做好的鲜榨芝麻抹酱，即可享用。

娭毑温馨提示：

此道料理除了含有丰富的不饱和脂肪酸、芝麻素，还有丰富的钙质，对健脑益智、头发乌黑、筋骨疗养都有不错的食疗效果，且性质温和，适合体质虚寒者食用。

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