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有营养的素馅饺子

吃饺子,在北方家家会做,无非是肉馅和素馅的,来试下甜味的饺子暖身又好吃。红豆属于粗粮。但是营养口感都非常的好。东北人大部分人都喜欢吃豆沙包子或者红豆粥。煮大碴子粥也习惯用红豆,红豆很多烘焙的美食也用到,可见用途很广泛与人们的喜爱。美食中已经离不开吃红豆了,我就想试下用红豆包饺子。有人说是黑色料理,我说只要你想吃的,会做的就应该尝试下,会收到预想不到的效果。家人都很喜欢吃。给自己点赞也是必须滴哈。看过我的做法,你也会尝试一下吧。

1,清水和面 松弛20分钟,在松弛的过程中需要揉面二次,这样面胚才会更柔软,一定要密封松弛。

2,面胚要分成大小一致的面剂子,擀压成面皮备用。

2,高压锅煮好的豆、用压铲挤压成泥、,压得不是很细腻的那种豆沙,如果喜欢吃细腻的可以用料理机制作,豆沙放白糖变得很稀了,可以放锅里炒一下哈,我这豆沙做得刚刚好。

3,面皮可以擀得薄一些,豆沙馅料饺子不回露馅的。

4,依次捏好饺子边缘,一定要捏牢。不管怎么煮都不会露馅。

5,对捏俩侧饺子的边缘,形成一个园型。

6,交替着捏花边就是波浪一样的边。

7,开水下锅煮饺子。不管是啥馅料的饺子都要用开水煮,豆沙馅料的饺子煮开锅就OK。因为豆沙本身是熟的了。只要面皮熟了就可以了。

分享一道甜味的饺子,好吃到停不住口。今天做了饺子,味道口感都很独特,它要比肉馅和素馅的都好吃。

贴士:

1、馅料是熟豆沙的,只要煮到面皮熟就可以吃了。2.尽量的把面皮擀薄,这样看着很透明了。

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