主料：筒骨1500g、藕500g。

辅料：姜适量、盐适量、料酒适量、白醋1滴。

莲藕炖筒骨的做法

1、先用电饭锅备一锅水，加入姜片备用。

2、莲藕切块。

3、筒骨切块洗净。

4、另烧一锅水将筒骨焯一下血水。

5、放入电饭锅。

6、煮沸后放入切块的莲藕，慢炖二个小时。

7、煮好的筒骨就可以装盘上桌了。

1、先将骨头飞过水，即放入锅中过一下，然后把水倒掉，放入清水和藕还有姜，红枣，一起煲，大概两个半小时加调料即可喝到美味的汤了。

2、你还可以参考一下以下做法

　藕1节、猪大骨头1根、食盐适量、姜适量、料酒适量、小葱1根

　将骨头洗干净，加入汤锅中，加入大半锅的清水，加入葱姜料酒，大火烧开，撇去浮沫

加入莲藕片，改小火慢炖1个半小时，加入盐调味即可

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

1、水要一次加足，不可中途续水，不然汤会腥。

2、骨头买的时候闻一下，现在是夏天，容易变质，买的时候要小心。

3、在买骨头的时候，请老板帮你把骨头剁好。

4、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑，有异味，则不宜食用。

5、煮藕时忌用铁器，以免引直食物发黑。

原材料

ü 藕800克、筒子骨800克、姜3片、花椒10粒。

调味料

ü 盐。

做法

图1：猪骨放在冷水锅中，待水开后去除杂质，捞出骨头。

图2：将猪骨入煲内，加入温水，撒上花椒。

图3：将姜切片放入，大火烧开转小火煨制。

图4：将藕去皮切块。

图5：待煨到40分钟左右的时候加入藕块，小火一直煨到藕的口感成粉粉的感觉，时间差不多要1小时左右，最后加盐关火。

1.筒子骨用开水焯水。

2.莲藕去皮，切块。

3.花生是需要提前几个小时泡会容易煮熟。

4.连同姜片一起，将所有材料放入砂锅里，一次性添够水，中途不要加水，大火烧开后转小火煲一个半小时，再加盐调味，继续煲半个小时即可。

材料：莲藕2节，绿豆少许，排骨1斤，蚝豉3只，无花果5粒，姜2片，陈皮0.25片，清水1升，盐适量

做法：

1、将绿豆洗净后用清水浸泡2小时。

2、莲藕刮去表皮后洗净，用刀背拍烂莲藕，泡入水中，防止莲藕氧化发黑。

3、排骨洗净斩件然后焯水。

4、蚝豉用清水浸软后洗净；无花果用清水洗净。陈皮用清水洗净后切丝。

5、将绿豆、莲藕、排骨、蚝豉、无花果、姜片、陈皮放入电砂煲中，加入1升清水。

6、煲2小时后加入适量盐调味即可。

一、筒子骨莲藕汤介绍

这是一款一年四季都适宜的靓汤，有健脾开胃、有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。骨头汤中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,可以提供人体所需的钙,尤其老人与小孩最为适合。

骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

二、莲藕筒骨汤的具体做法：

1、原料：筒骨洗净、莲藕切大块、姜切片、红枣5颗、枸杞少量、葱末、香菜；

2、将骨头洗干净，加入汤锅中，加入大半锅的清水，加入葱姜料酒，大火烧开，撇去浮沫；

3、将莲藕、红枣、枸杞、姜片放入电紫砂锅中，加少许底盐，炖1个半小时，待藕软了以后就差不多好了。

4、最后出锅时放上葱末、香菜，还可以放点醋，味道更鲜美。

三、用电紫砂锅或其他炊具做这道汤的时候需要注意事项：

1、水要一次加足，不可中途续水，不然汤会腥。

2、骨头买的时候闻一下，现在是夏天，容易变质，买的时候要小心。

3、在买骨头的时候，请老板帮你把骨头剁好。

4、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发黑，有异味，则不宜食用。

5、煮藕时忌用铁器，以免引直食物发黑。

原材料：筒子骨、藕、姜、花椒、白醋、盐之所有选择筒子骨而不用排骨呢，因为，筒子骨较直排油质多，且煨出的汤骨味浓，喝起来很香。而且筒子骨里的骨髓用嘴吸吸，那滋味实在是美妙 关于怎样挑选煨汤的藕可是有小秘籍的哟，藕分七孔和九孔，七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜煨汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汗多，凉拌或清炒最为合适。 PS:一边做饭饭一边听收音机，会角得更有乐趣 开工拉： 1、放一锅冷水，放入洗干净的筒子骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的筒子骨里的血水，把筒子骨捞出洗净，并将锅里的水倒掉。 2、将锅里放入八成水烧开，把筒子骨、姜、花椒（十颗）一起放入，用大火烧开后，转小火。 3、加入一点点白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。 4、待煨到40分钟左右加入藕块 5、小火一直煨到藕的口感成粉粉的感觉，大约1小时左右，最后加盐关火 一碗好汤其实就是一碗好水，点水成汤，一碗原本清淡无味的水，在包容乐万物之味润泽千种营养之后，便成乐令人欣欣然的一碗靓汤，而水本身从未改变过，想起来，真的很奇妙。细细地品尝鲜香的骨汤，一切琐碎的烦恼，都在这碗汤里消融乐.....

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