香菜柠檬饭预备������鸡肉和蔬菜

完整的配方,寄给一个朋友很喜欢这个!⁣

美味可口

配料(4份)

油，你喜欢的，味道

1磅去骨去皮鸡胸肉(455克)，立方

盐,尝

胡椒粉,味道

1石灰,喝醉的

⅓杯新鲜的香菜(15克),剁碎

1个红甜椒，切丁

½红洋葱,切成小方块

2瓣蒜，剁碎

一袋riced花椰菜

1杯蒸玉米(175克)

½茶匙辣椒粉,可选的

1罐黑豆，洗净沥干，可选

酸橙，切成楔形，可选

准备

在一个大煎锅中，用中至高火加热首选食用油。加入鸡肉，用盐和胡椒粉调味，煮至鸡肉完全熟透，不再呈粉红色。

加入酸橙汁和芫荽叶。搅拌相结合。把鸡肉从锅里拿出来，放在盘子里，放在一边。

如果需要的话，在锅里再加点油，然后加入红洋葱、甜椒和大蒜。搅拌相结合。直到洋葱开始变透明，偶尔搅拌一下。

加入米菜花，玉米和辣椒粉。直到花椰菜变软，从火上移开。

将黑豆、鸡肉和菜花混合均匀地放在4个容器中。在上面撒上楔形的石灰。

这顿饭可以冷藏4天。

享受吧!

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