今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊薏米绿豆粥的功效与作用喝多久,以下关于绿豆薏米粥有什么功效的观点希望能帮助到您找到想要的美食。

绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，绿豆薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。坚持吃，快速就能瘦下来。

绿豆薏米粥做法：

材料：绿豆50克，薏米50克

做法：

1.薏米在清水中浸泡半个小时到一个小时。

2.把洗净的薏米倒入锅中，加入足量的水。

3.大火煮开后改小火煮30分钟。

4.煮薏米的时候可以把绿豆浸泡上。

5.薏米煮三十分钟后把洗净的绿豆倒入锅中。

6.大火煮开改小火继续煮。

7.煮半个小时，看锅里的绿豆开花了就可以了。

8.加入两块片糖至融化即可。

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