辅料清水220ml

做法

1、将食材都准备好；

2、锅中加入足量的清水，然后倒入牛奶；

3、用中小火将牛奶烧开，再放入燕麦片；

4、烧开后再煮两分钟，即可将牛奶燕麦粥盛入碗里食用。

小诀窍

1、燕麦粥烧开后再煮两分钟即可，煮太久会影响口感。

2、如果觉得这样煮太单调，也可以加入一些干果或者新鲜水果，营养又美味。奶粉怎么煮燕麦粥

牛奶燕麦苹果粥的做法：

备用食材：燕麦片70克，全脂奶粉适量，葡萄干适量，苹果1个，冰糖适量；

制作过程：1、苹果清洗干净后，削去皮，切成两半，将里面的核去掉，然后将果肉切成薄片；

2、葡萄干用流动的水先冲洗一遍，然后放在碗中，加上凉水，浸泡上5分钟的时间泡发；

3、煮锅清洗干净后，放入准备好的燕麦、奶粉、苹果片、葡萄干以及冰糖（本来是想用鲜牛奶的，不过送牛奶的小哥不给力，便只能用全脂奶粉来代替了）；

4、放好所有的食材后，加往锅中倒上适量的开水，用勺子搅拌均匀，然后盖上锅盖，煮上2分钟的时间；

5、注意中途需要不停地搅拌，防止糊锅，煮好后，盛出来就可以开吃了。

烹饪小技巧：大家在做这道粥的时候，可以按照自己的喜好，来决定加糖的多少，在牛奶燕麦粥中，加上苹果和葡萄干，能够提升口感，还可以让人吃的更加营养，锅中加上开水后，用勺子搅拌均匀后，再煮上2分钟的时间就可以了，不要煮的时间太长了。

建议先将水烧开再倒入燕麦片，电饭锅完全可以胜任。?

为了节省时间可以提前准备好配料尤其是花生米、干果、豆类等。?

可于头一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍与燕麦片同煮，如果配料不够软也可先烧配料后放燕麦片，浸泡配料的时间长短与品种、气温有关。?

（也可试试将配料倒入暖壶再充上开水，注意别充满留点空间以防膨胀外溢）。?

口味上根据各人喜好自由选择，你喜欢甜味可适当添加白糖、红糖或者冰糖。?

（冰糖需迟点加，拔下电饭锅插头再放也不迟，余温即可将冰糖充分融化）。

1、燕麦牛奶粥：

大米、牛奶、燕麦各适量。

大米和燕麦洗干净，一起放到电饭煲加水煮熟，再加放牛奶，再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等，可以促进排毒，改善便秘。

2、燕麦玉米粥

燕麦、玉米碴、大米各适量。材料洗净，倒入电饭煲中，加水煮成粥。低热量，低脂肪，可以减肥瘦身、降血脂、降血糖。

3、花生燕麦粥

红皮花生米，燕麦，大米，冰糖各适量。花生米、燕麦、大米洗干净，加适量清水煮成粥，最后放入冰糖，焖十分钟。加了花生后润肺润肠效果更好的，而且还能补血。

但是吃燕麦也要注意：不能一次吃太多：如果你需要长期吃燕麦，那么，每天的摄入量不宜超过40克，若是一次性吃得太多，容易引起胃痉挛或腹胀等不适反应。

肠道敏感人慎食：一般的人群都是可以吃燕麦的，但是对于肠道比较敏感的人来说，最好不要经常吃，另外，小孩及老人的肠道功能较弱一些，吃的时候更需要注意。

宝宝是可以吃燕麦粥的，因为燕麦粥中富含丰富的亚油酸，可以有效的增强人的体质，也可以多给孩子吃一些粗粮的食物，和一些蔬菜水果，平时饮食要均衡，不能过于单调，可以吃些多样化的食物，均衡人体的营养，平时也可以用牛奶煮燕麦片，效果会更好。

1.将适量的燕麦和牛奶一起倒入锅内，加入适量的水，搅拌均匀，将鸡蛋打入锅内，搅拌均匀，大火将水烧开，转为小火熬煮十分钟，加入适量的白糖调好味道，等放到温热的时候，给宝宝吃了。

2.熬制燕麦粥的时候，要特别注意不要让燕麦粥沸出来，盖锅盖的时候，注意留下排气孔，这样就比较不容易沸出来，最好是使用带排气孔的锅来熬煮燕麦粥。

3、熬粥的时候，一定要注意燕麦不可以放太多，因为燕麦属于粗粮，含有很多的膳食纤维。对成年人来说，燕麦可以吃多一些，但是小宝宝的肠胃是很娇嫩的，如果吃太多燕麦，可能会消化不良，造成对宝宝的伤害。

4、小宝宝的燕麦粥可以有多种制作方法，可以适当加入一些水果粒，做成水果燕麦粥，也可以适当加入一些青菜，制作成青菜燕麦粥。

婴儿燕麦粥的做法大全 这么好的食物宝宝千万不可错过

众所周知燕麦是非常营养的一种食物，很多人早餐都离不开燕麦。人们吃燕麦一般只需要加热就可以直接食用，很方便。那这么好的食物，怎么做给婴儿吃呢，接下来就为大家介绍婴儿燕麦粥的做法大全。

宝宝从六个月添加辅食开始就可以吃燕麦了，燕麦含有丰富的蛋白质和多种维生素，燕麦还含有钙铁锌磷等矿物质，这些营养元素都是宝宝万万不可缺少的。

关键燕麦还可以缓解宝宝便秘的问题，所以这个燕麦对婴儿来说，好处和作用也是相当大的。这么好的食物希望家长千万不要让孩子错过！

婴儿燕麦粥的做法大全

一、燕麦蛋黄粥

1、准备食材：即食燕麦片，大米，鸡蛋。

2、首先将大米提前浸泡至少半个小时，然后和燕麦一起煮粥。小月龄的宝宝可以多加点，让粥熬的更软烂些。

3、建议刚刚添加辅食的宝宝支持鸡蛋黄不要吃蛋白，将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄，用勺子压碎。

4、最后将蛋黄加入到煮好的粥里即可。做法是不是超级简单呢，根据自己宝宝的年龄，注意粥的浓稠程度。

二、牛奶香蕉燕麦粥

1、准备食材：宝宝奶粉，香蕉，燕麦。

2、家长先将燕麦慢慢熬制，然后将牛奶加入，待燕麦和牛奶开始煮沸之后，关小火。

3、将香蕉放入辅食料理机中搅拌成泥状，然后加入到燕麦中，再煮5分钟，出锅装盘即可。

三、紫薯燕麦粥

1、准备食材：大米、燕麦、紫薯。

2、大米清洗干净，浸泡半个小时以上，如果是当做早餐那么可以头一天晚上泡发。

3、将紫薯去皮切成小块和大米一起如果，加清水煮开。宝宝越小建议水家的多一些，将粥熬制的更软烂，更容易吸收。

4、大米煮熟之后，加入燕麦继续煮至粘稠，因为紫薯的味道很淡，所以出锅之后，家长可以给孩子加一点点的糖提味。

四、布丁燕麦粥

1、准备食材：燕麦，鸡蛋，豆浆，糖。

2、先将鸡蛋放入碗中搅拌均匀，接着倒入豆浆里融合，可以加少许的糖。

3、将搅拌好的鸡蛋豆浆液过筛，再倒入碗中，放入燕麦片搅拌均匀。

4、最后锅中加水煮沸之后，用保鲜膜把碗盖上，放入到蒸锅中，用中火蒸至20分钟，凝固即可。家长可以根据宝宝的口味适当的添加水果或者坚果，葡萄干等

宝宝辅食的类型是很多的，人们为了增加宝宝对辅食的吸收的量，常常会制作不同类型的辅食给宝宝吃，燕麦粥就是其中的一种辅食类型，但燕麦粥的做法会影响到宝宝的食欲，那么宝宝燕麦粥的做法是什么呢？

一、燕麦米不要淘洗，以免燕麦素流失，将燕麦米放入锅内，加适量清水煮开2-3分钟，然后关火，不要打开锅盖，焖8小时，然后再开火将其煮开3-5分钟，即可食用。由于这种做法非常省火，所以比较费时间，建议如果早晨要吃的话，可以提前在头一天的晚上煮3分钟，然后焖的时候去睡觉，早晨起来后再煮开3分钟，就可以喝上美味又健康的燕麦粥了。

二、燕麦粥的做法很简单，我们从超市中买回的全胚芽燕麦米可以不用淘洗，因为其表层有一层营养价值很高的燕麦素，对富贵病人有治疗作用。一般是加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮半小时分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色。燕麦粥有益肝和胃，消食化积的功效，适用于肝胃不和所致的食欲不振，大便不畅等。

燕麦粥的功效与作用主要是促进肠胃蠕动，排毒养颜，降低血糖，降低胆固醇，增强体质等作用。燕麦粥可以让需要的人群可以当主食长期食用。

燕麦中中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质，维生素E的含量也非常丰富，燕麦的蛋白质含量也很高，可以补充人体必需的营养物质。

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

根据科学研究，燕麦含粗蛋白质15.6%，脂肪8.5%，还有磷、铁、钙等元素，与燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。而且燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。经常食用燕麦，对增强人体体质，补充膳食纤维非常有好处。

做法

制作材料

主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克

辅料：豆浆250克

调料：白砂糖30克

步骤

1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;

2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;

3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;

4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

宝宝吃燕麦的做法大全集一 燕麦饼干

材料：

低粉100克，黄油45克，淡奶油40克，细砂糖25克。

做法：

1、黄油软化至手压下去感觉软塌，加入糖，打发。

2、再加淡奶油，再次打发。

3、打发到这样的粘稠度，完全挂着不会滴落的状态。

4、加入低粉，燕麦，轻揉至成团。

5、快手捏成一个个小可爱，同时烤箱开180度预热。放入烤箱后，180度烤25分钟即可。

[宝宝多大能吃燕麦片 宝宝从几个月开始可以吃燕麦]

材料：

低粉30克，椰蓉20克，红糖10克，燕麦片60克。

做法：

1、将红糖、低粉、椰蓉混入燕麦片中，用淘米的方式混合。

2、加入一勺半玉米油约25毫升搅匀，再加入一勺半水约25毫升搅匀。

3、将调好的麦片平铺在烤盘上。

4、将烤箱预热170度10分钟，入烤箱上下火170度烤22分钟左右即可。

宝宝吃燕麦的做法大全集三 牛奶燕麦粥

材料：

燕麦100公克，水300公克，牛奶200公克，糖粉30－40公克。

做法：

1、燕麦倒入锅中备用，加入300cc水，再使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。（加水之后，燕麦多少都会浮在水面上）

2、在拿到瓦斯炉上，以中火起火煮（或中小火均可），沸腾之后，转为小火。沸腾之后，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外，由外到里搅拌。（这个时候水分差不多蒸发没了）

3、搅拌之后，慢慢地由里到外由外到里的一边导入牛奶，一边使用锅铲轻轻地顺着锅型搅拌（由里到外，由外到里），牛奶倒完之后，再以小火煮，再缓缓的顺着锅型搅拌。

再一边加糖，一边搅拌（由里到外，由外到里）。（糖一次不要加太多，多分几次）

4、最后加入糖粉，一边搅拌，这个时候开始沸腾，再使用锅铲搅拌至沸腾为止。（搅拌至中途之时，备用的汤匙勺一汤匙在小碗里尝尝看口感，煮至喜爱的口感即可。）

5、沸腾之后，熄火即可。

材料：

燕麦片30克，油菜1棵，鸡蛋1/2只，排骨汤400毫升，盐2克，香油毫升。

做法：

1、锅中放入排骨汤烧开，加入麦片（可根据宝宝月龄由稀到稠），用筷子不停搅动，直至燕麦片软烂。

2、鸡蛋在碗中打散。油菜洗净，切成碎末。

3、将蛋液、排骨汤（或鸡汤）、油菜碎放入燕麦粥中。

4、再次烧开后，小火继续加热1分钟，离火。

5、调入盐和香油，放凉即可食用。

[宝宝吃燕麦的好处 燕麦给宝宝吃好处可真多，不看不知]

宝宝吃燕麦的做法大全集五 燕麦鸡肉肠

材料：

鸡胸肉适当，猪肉馅适当，鸡蛋1个（只取蛋清有些），玉米淀粉、燕麦、葱姜水、糖各适当。

做法：

1、燕麦用照料机研磨成燕麦粉；鸡肉用照料机打成泥，猪肉馅也用照料机打成泥；猪肉泥和鸡肉泥拌和均匀，倒入适当料酒，朝一个方向拌和上劲；待肉泥十分粘稠的时分，参加1勺糖（1岁以上宝宝能够适当加盐）；蒸锅水烧开后，放入包好的鸡肉肠，蒸25分钟即可。

2、参加研磨好的燕麦粉，持续拌和上劲；拌和到很吃力的时分，倒入葱姜水（分三次参加，每次参加后都持续拌和）。

3、玉米淀粉加水，做成水淀粉，待肉馅变得粘稠，参加水淀粉（水淀粉也要分次参加，每次参加后要持续拌和上劲）；葱姜水加完后，参加1个蛋清，持续拌和。

4、锡箔纸抹一层橄榄油，取一些鸡肉泥放到锡箔纸上，尽量拧紧包好。

5、蒸好的鸡肉肠能够碾成肉泥给小宝宝吃，也能够给宝宝熬粥或许佐餐，十分便利，并且口感也很细腻软烂。

[宝宝吃燕麦的禁忌 小孩子吃燕麦片这几点禁忌事项，难道你还不知道吗]

材料：

早米35克，燕麦5克，肉末40克，海虾15克，水260克。

做法：

1、碗里放早米25克，燕麦5克。

2、洗米，放九分满水，约260克水。

3、放入切好的肉末40克和海虾(虾子已处理好，剪掉头及剥掉虾线)一只。

4、电压力锅放适量水，放入蒸架，把碗放上面。按最长时间(因为里面有肉，我想压得烂一些，就没按粥的键)。

5、煮好后，用铁勺子压一压肉丸子，再搅拌。虾仁剥去外衣，放在粥上面，待凉即可开喂食宝宝。

宝宝吃燕麦的做法大全集七 水果燕麦牛奶

材料：

即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。

做法：

1、倒入适量的燕麦进入杯中。

2、燕麦片用半杯热开水冲泡。

3、鲜奶加入燕麦片中拌匀。

4、将苹果、香蕉切片备用。

5、牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以食用。

材料：

燕麦，豌豆，熟大杏仁，鸡蛋皮。

做法：

1、燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂。

2、大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。

3、不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。

4、最后所有东西混合即可。

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主料：南瓜500g、青豆一杯

调料：盐 1/2小匙、黑胡椒粉 1/2小匙

做法

1.南瓜洗净去皮去籽，切成小丁。

2.速冻青豆解冻待用

3.锅中下少许油，下南瓜丁炒匀，加水即将没过南瓜，继续烧10分钟

4.直接在锅中将南瓜捣碎，接着下青豆、盐、黑胡椒，继续翻炒至没什么水分即可

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