配方低脂！无油！无糖！我总是对这种糯叽叽的食物没有抵抗力，应该说大多女孩子都是这个样子吧其实这款粘豆包很容易做，掌握好几个点就不会翻车，而且可以一次多做些冷冻随时想吃取出加热就Ok~

食材：红小豆红腰豆血糯米鹰嘴豆绿豆红枣葡萄干糯米粉

√做法:

①提前将所有豆子跟米洗干净浸泡一夜

②把豆子跟米上锅蒸半小时

③葡萄干红枣洗干净，红枣去核剪碎，跟蒸好的豆子一起装在一个大盆中，少量多次加入糯米粉翻拌，直至每一颗豆子都能均匀裹上糯米粉即可

④接下来就是将它们团成一个个胖球球，用力攥紧，裹上一圈糯米粉，然后沾水再裹一层糯米粉一个个排在吸油纸上

⑤水开上锅蒸20分钟左右(时间可以根据大小稍加调整)

小唠叨:

①所有的豆子都可以换成自己喜欢的，不喜欢红枣跟葡萄干也可以不加，不是减脂期也可以加点糖调味

②豆子我都是上锅隔水蒸熟这样水份不会很大就不会塌腰

③团团子的时候一定要攥紧，越紧越好，我是用了全身力气不然蒸好很容易散开好了，快去吧，一定要安排上，期待你们的反馈哦~

我们一起分享日子里的小美好!

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