八爪鱼300克

豆腐400克

辅料油1.5汤匙

盐1.5茶

匙酱油1茶匙

生姜1片

蒜3瓣

香葱1根

米酒几滴

八爪鱼焖豆腐的做法

1.

备好食材

2.

八爪鱼清理干净（档主一般会帮杀好，买回来最好还是要把表面那层灰色的皮撕掉，剂去眼珠的墨汁）。豆腐切成小块，备适量姜丝和蒜粒

3.

热锅下油，把姜丝和大蒜放进炒香

4.

接着把八爪鱼加进爆炒

5.

淋上几滴米酒

6.

加适量水烧开

7.

水开后把豆腐块加进继续焖（豆腐难入味，可提前加适量盐）

8.

焖至水将干时加适量酱油和盐调味，最后撒上葱花便可

烹饪技巧

1.买回来的八爪鱼要把表面那层灰色的皮撕掉，剂去眼珠的墨汁。八爪鱼鲍鱼怎么做好吃

八爪鱼的做法

准备食材

新鲜八爪鱼，葱，姜，干红辣椒，麻椒，八角，蒜蓉辣酱，老王头料包，酱油，料酒。

制作方法

步骤一：首先我们把八爪鱼去除内脏，鱼嘴，清洗干净。

步骤二：把洗好的八爪鱼放在高压锅胆里。

步骤三：加入蒜蓉辣椒酱。

步骤四：加入酱油。

步骤五：加盐，鸡精，葱，姜，八角，干红辣椒，老王头料包，料酒，搅拌均匀。

步骤六：加入一碗水，放入高压锅，压15分钟。

步骤七：压好之后，不要马上开盖，焖5分钟，即可。

八爪鱼的家常做法如下：

材料/工具：八爪鱼（400g）、八角（1个）、姜（适量）、白酒（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、蒜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、食盐（适量）。

1、在准备好的八爪鱼上洒一些盐，然后洗戳。这样能清除八爪鱼的粘液，清除污垢。擦干净后，再用水冲洗干净即可。

2、将洗好的八爪鱼放入沸水中煮沸。在2到3分钟后，捞出八爪鱼，控制其水分。

3、用热锅倒入适量油，放入葱段、蒜头和姜片爆香。等香水炒好后，倒入八爪鱼继续进行炒香。

4、在八爪鱼翻炒完毕后，加入盐，酒，糖，老抽继续翻炒。

5、然后加少量的水，盖上锅盖烧开。在锅内尚剩少量汤汁时，加入麻油翻炒，即可盛盘。

八爪鱼是一种无脊椎动物，在章鱼科中算是中型动物，分布在世界各地的热带及温带海域。其营养价值非常的丰富，平时厨娘大部分做白灼八爪鱼，将八爪鱼焯熟后，蘸芥末吃。今天厨娘与大家分享一下酱爆八爪鱼的做法。

准备食材：八爪鱼，辣椒，姜，蒜，辣椒酱，料酒，生抽，盐，白糖

操作步骤如下：

1.买回来新鲜的八爪鱼放到淡水内，过几分钟八爪鱼就死了，然后将鱼眼，鱼内脏去除掉。

2.抓10克盐，将八爪鱼身上的黏液清洗干净。

3.锅内加水烧开，将八爪鱼焯水半分钟，捞入凉水内过凉。

4.控水后，将八爪鱼切成5厘米左右的长段。

5.准备姜末和蒜粒，青椒切块备用。

6.锅内加油，放入姜末和蒜粒炒香，放入辣椒和辣椒酱，翻炒至辣椒3成熟。

7.放入八爪鱼加料酒，味极鲜爆炒半分钟，关火加入盐调味，加入白糖提鲜。

7.一盘美味的酱爆八爪鱼就做好了。

温馨小贴士：

1.八爪鱼的墨汁是可以食用的，大家可以做爆头

2.八爪鱼去内脏后，用盐清洗比较干净，方便

3.八爪鱼焯水和炒制的时间不要太长，八爪鱼嫩的比较好吃

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名厨酱焖八爪鱼

1、炒八爪鱼。主料：八爪鱼250克。辅料：韭菜100克。调料：黄酒3克 、盐3克 、大葱2克、 姜2克、 味精1克 、猪油（炼制）50克、 香油5克。做法：将鱼肚上的小口翻开，掏出黑色，把嘴和眼里的沙子挤去；八带鱼（章鱼）放在清水中搓洗干净，先劈成4半，再成长3厘米的块，用沸水焯过，捞出沥干水；葱、姜切丝；把青韭洗净，切成长3厘米的段，待用；炒勺放在旺火上，下猪油烧至七成热，放入葱、姜丝和鱼块煸炒；6.加入肉清汤（25克）、精盐、黄酒、味精和青韭，快炒一下，淋上芝麻油，颠翻炒勺即成。

2、酱爆八爪鱼。主料：鱿鱼300克。辅料：洋葱1个、香菜(梗)50克。调料：色拉油适量、姜适量、豆豉辣酱适量。做法：洋葱切丝，香菜梗切段、姜切丝。八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净，切成大小合适的块。锅里加水，加姜片后大火烧开，放入切好的八爪鱼，焯烫10-20秒。八爪鱼捞出沥净水。重新起锅，倒油，放姜丝，小火炒香，放入沥净水的八爪鱼，再加入两大勺豆豉辣酱，快速翻炒均匀。放入洋葱丝和香菜梗。快速翻炒均匀，不需要额外加盐，盛出即可。

3、白灼八爪鱼。材料：八爪鱼3只，姜适量，葱适量，蒜适量，红椒适量，生抽适量，醋适量。做法：将八爪鱼洗净甩死（这样肉才爽口）切好，入锅焯熟。把姜、葱、蒜、红椒切好入油锅加生抽拌熟，起锅加上醋淋拌在焯熟的八爪鱼上就好了。

酱香型八爪鱼

做法1.将冰鲜八爪鱼解除冻结并清洗，先资金投入沸水锅中汆水，捞起来再放入六成热的热油里汽车机油，起锅备用。2.锅入少许油葱，先松大蒜瓣和生姜炸香，再添加香香的锅酱炒1min3.接着把辣椒段和八爪鱼装进去再次煸炒4.期间放盐、鸡精味精，临出锅前下蒜黄段并淋入芝麻油，煸炒匀便出锅放进锅仔里既成。

原材料：北豆腐、葱姜、白砂糖、醋、生抽酱油、松花蛋、芝麻油作法1.北豆腐最好是放冷冻三十分钟使它稍微定形，这样很容易完备的倒出来，葱姜剁碎末。2.葱姜末放碗里，加一勺白糖，2勺醋，一勺生抽酱油，适当盐，少量芝麻油调均匀。松花蛋滚刀块。3.水豆腐都出来切方块摆盘，松花蛋铺水豆腐上边，淋上调料汁，上洒葱段就可以。

原材料：猪里脊肉，白木耳，柿椒，尖椒，油，生抽，葱，米酒，木薯淀粉，豆瓣酱做法：1.将白木耳泡浸12钟头。泡开后清洗，剪刀剪去根部淡**硬块。用手把白木耳撕破。猪里脊肉切成细丝，用绍兴酒，生抽和玉米淀粉抓拌匀后腌渍10min。青红辣椒去蒂去籽洗干净后，切成细丝。小葱切细条。2.成都郫县辣椒酱剁细预留。锅中倒进冷水，火灾加温至燃烧后，放进白木耳煮5分钟捞起来。3.锅中放入油，待8分熟时，倒进肉丝炒至脱生后捞起来。锅里再倒入少量油，倒进成都郫县辣椒酱和京葱爆锅出辣油后，放进白木耳和青红椒丝，煸炒2分钟，将炒好的肉片倒回煸炒两下就可以。

原材料：小茴香适当，麻椒适当，姜适当，葱适当，蒜适当，红辣椒适当，醋适当，生抽酱油适当，香莱适当作法：1.牛肚清洗干净，葱姜切成片，添加茴香八角麻椒和过面和水开枪煮2.走红烧开后用小火，期内要旋转牛肚几次，煮到牛肚烂熟3.牛肚闲置在锅中使其逐渐凉，也使出现缩水的牛肚消化吸收多一点汁液4.放凉的牛肚捞出切成丝5.香莱、葱根和红辣椒剁碎6.毛肚丝、香莱、葱、辣椒丁添加适量盐、生抽酱油、醋、香油拌匀就能。

八爪鱼也叫八带，它的四种经典做法，每一种都特别美味！

八带又称章鱼、八爪鱼，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛磺酸。

八爪鱼在我国沿海均有分布，是一种非常常见的海洋食材，它的食用季节一般分为春秋两季，现在市场上就有很多鲜活的八带。

今天，海宝就教大家四种八带的的经典做法，有咸有辣，保证好吃。

一、葱拌八带

特点：鲜辣有味、脆嫩可口

备料：八带、葱、味极鲜、盐、味精、白糖。

做法：

1、将八带去牙、眼和内脏，洗净，葱切成细条；

2、八带切段，放入开水中焯熟，注意焯的时间不宜过长；

3、八带凉透后，加味极鲜、盐、糖、味精，均匀调拌；

4、切好的葱条摆盘，上面放上调好味的八带，吃的时候将两者拌匀即可。

小窍门：焯水的时候，一次不要放太多，以免受热不均。

二、酱爆八带

特点：外面酱爆包裹，咬下去海鲜味充斥整个味蕾，回味无穷。

备料：八爪鱼、洋葱、香菜、油、姜、豆豉辣酱

做法：

1、洋葱切丝，香菜梗切段，姜切丝，八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净，切成大小合适的块；

2、锅里加水，加姜片后大火烧开，放入八爪鱼，焯烫10-20秒后捞出沥净水，焯水时间不宜过长；

3、锅里倒油，放姜丝，小火炒香后放入沥净水的八爪鱼，再加入两大勺豆豉辣酱，快速翻炒均匀；

4、放入洋葱丝和香菜，快速翻炒均与，不需要额外加盐，盛出即可。

小窍门：

1、八爪鱼可以换成鱿鱼，或者墨鱼仔。

2、豆豉辣酱有足够的盐分，不需要额外加盐和生抽调味。

三、八带炖豆腐

特点：鲜味十足、软嫩可口

备料：八带、豆腐、葱姜蒜、味极鲜、盐、小红辣椒

做法：

1、八带去眼睛、嘴、墨囊后清洗干净，切成小块后入沸水烫10秒钟至肉质紧实，然后捞出沥水备用，汤不要倒。

2、豆腐切成小块，葱姜蒜和小辣椒切碎；

3、锅内放油，葱姜蒜和小辣椒炒香，放入八带翻炒，倒入1汤匙味极鲜酱油翻炒均匀；

4、将烫八带的汤倒入锅中，切好的豆腐放入锅中，大火烧开，小火炖至汤汁变少，豆腐变得软嫩多孔为止，出锅时撒些葱花。

小窍门：

1、八带最好先入水烫一下，否则炒的时候会析出很多水，影响口感；

2、烫过八带的汤不要扔掉，用来炖豆腐炖鱼都特别合适，味道鲜美；

3、炖豆腐时间越长越好吃，所以要慢火炖久一点。

四、韭菜炒八带

特点：色泽鲜亮、爽脆可口

备料：八带500g、韭菜一小把、葱姜适量、料酒2小勺、盐少许

做法：

1、八带洗净，去干净内脏和嘴，用刀拍松，切成段后再次冲洗干净然后用厨房纸吸去水分；

2、起油锅，待油温4、5成热时，下入八带，扒拉两下迅速盛出，沥干多余的油脂；

3、锅内留少许底油，下葱姜煸炒出香味，同时下入八带和韭菜，迅速翻炒，下入料酒后再迅速翻炒几下；

4、加入适量盐，最后翻炒几秒钟后即可出锅。

小窍门：

1、八带爆炒之前要滑油或焯水。

2、这个菜要大火快炒，以免八带和韭苔变老。

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