苏打水呈弱碱性，能中和热体内过多的胃酸，适当饮用苏打水能起到使酸碱平衡，改善酸性体质的作用，能减少身体生病几率。自制苏打水无香精，喝起来更安全。

1. 材料

2. 柠檬浸湿用盐搓洗干净

3. 冷水放冰箱进一步冰镇几分钟

4. 柠檬切成0.5cm的片

5. 取出冰水，加入砂糖

6. 柠檬片

7. 加入小苏打粉

8. 立刻盖紧盖子以免汽水冲出。轻轻摇动瓶子，瓶内产生大量气泡，不断上下翻滚，大约经过15分钟即可饮用

1、苏打水有抗氧化的作用，能够延缓衰老，也可以用于美容养颜的方面。

2、喝苏打水还能够促消化治便秘，缓解消化不良的状况，增强人的食欲。

3、用制好的苏打水每天早晚来清洁皮肤，不仅能够软化粗糙的皮肤还能够加快死皮的脱落速度，这样清洁之后再进行护肤，可以更好的吸收护肤品，得到更好的护肤效果。

4、苏打水有中和胃酸、保护胃黏膜的作用。

5、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。*但长期大量饮用可能导致钙流失。

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