这样熬出来的鱼肉嫩气,汤也鲜美。
By 川妹子爱吃辣
用料鲫鱼 2条大葱 1根姜 5片盐 适量白胡椒粉 1茶匙味精 1茶匙(介意的可以不用)香葱 1根做法步骤1、鲫鱼清洗干净,斜刀切上几刀
2、猪油融化后下入姜葱炒香
3、下入鲫鱼,撒上适量盐,煎至两面微黄
4、加入没过鲫鱼的水,胡椒粉,大火熬至汤变白,
5、撒上葱花起锅,汤很白吧。
6、鱼大碗小,装入碗里,散架,失败
小贴士煎鱼的时候一定等鱼微微起锅巴了才翻面,不然容易铲烂。
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
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