一、牛奶木瓜下奶汤怎么做？

木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，烹饪工艺是炖。木瓜拥有多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时，木瓜炖牛奶是可以下奶的。虽然木瓜汤可以下奶，但也不能多喝，而且应该“慎喝”。

食谱原料

主料：木瓜半个，鲜牛奶250ml。

制作方法

1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块；

2、木瓜块加250ml鲜奶，置蒸锅，炖10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜；

适用人群：产妇菜谱

二、产妇吃什么下奶

催奶的食物有以下这些：

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。坐月子木瓜怎么吃？

坐月子期间，吃木瓜的方法包括：

炖木瓜：将木瓜和牛奶放入锅中炖煮，可以使木瓜中的蛋白酶更有效地作用于产妇，达到增加乳汁分泌的效果。

煮木瓜：将木瓜和牛奶一起煮，可以使牛奶与木瓜的营养更易于产妇消化，让产妇和宝宝吸收更多的营养。

蒸木瓜：将木瓜和鸡蛋一起蒸，可以达到全面消毒的效果，更有利于产妇和宝宝的健康

1 吃木瓜下奶吗

有下奶效果。

木瓜里面含有蛋白分解酵素，这种酵素可以促进肠道的分泌，还能够补充胃液，促进蛋白质和淀粉的分解，除此之外，吃木瓜还能补充维生素c、胡萝卜素等等，所以女性吃木瓜具有很好的美容养颜作用，还具有丰胸的效果，尤其是产后乳汁不足的女性，可以多吃一些木瓜，因为木瓜的下奶效果也是很突出的。

材料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

做法

取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

注意：脾胃虚寒者禁用。

材料：木瓜150克，牛奶200cc，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

做法

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。

做法

将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。

饭后食用木瓜，能起到调整肠胃、促进消化、通便、解毒消肿等功效，哺乳期的女性在饭后1-2个小时候食用木瓜可以避免便秘。

北方和南方的木瓜在功效上有差别，南方木瓜通常是用来吃的，北方的木瓜多数是用来治病的。因此，在食用木瓜之前，需要分清楚木瓜的种类，了解哪些是能直接吃的。

在挑选木瓜时，应该尽量挑表面无斑点、果蒂正常的，木瓜如果出现腐烂，不宜食用。

木瓜虽好吃，但不可贪嘴。这是因为木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性，一次性吃太多，容易出现因中毒而导致的腹泻、腹痛等症状。

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段;处理好猪蹄，尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。

鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但最好不要放盐，每天喝一次。

将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

将鲫鱼除去内脏并洗干净，加入通草一起熬成汤，每天喝2次，连续喝3天以上。

因为木瓜牛奶的口感很好，而且，在月子期间吃木瓜牛奶对产妇也比较好，所以，很多人都会问它的做法和吃法是怎样的，那么，坐月子木瓜牛奶怎么吃呢？它到底能够帮助达到解决哪些问题效果呢？一起来对答案做了解。

坐月子木瓜牛奶怎么吃

准备好木瓜、牛奶，先把木瓜打理干净切成块，然后在锅里面放入水以后加入木瓜烧开，加入一定量的冰糖和牛奶在里面烧开就可以服用了，注意，在加入牛奶的时候一定要将其淹没过木瓜，这样才能确保口感。

木瓜牛奶的作用

木瓜里面的木瓜酶是一种可以帮助产妇达到乳汁分泌效果的成分，而牛奶里面的钙质、微量元素都很不错，可以帮助产妇达到美容和养颜的效果，而二者一起服用则能够帮助通乳、催乳和预防骨质增生，如果在生完孩子以后缺少母乳，可以吃一些来达到需求。

坐月子木瓜牛奶怎么吃？上面就是它的做法和吃法的相关内容，在月子期间一定要选择对的食物来吃，只有这样才能够让你的乳汁变得更为充足，同时还能够起到改善产后体质虚弱问题效果。

牛奶炖木瓜是以牛奶、木瓜为主材的菜肴名。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。你想知道好吃的木瓜炖牛奶是怎么做出来的吗?现在就由我来跟大家分享一下木瓜炖牛奶的好吃做法有哪些?

　木瓜炖牛奶的好吃做法一

木瓜炖牛奶的材料

鸡蛋清2个，牛奶，木瓜粒或者其它水果，白砂糖

木瓜炖牛奶的做法

1.鸡蛋清2个

2.加白砂糖打匀

3.倒入牛奶，继续打均匀

4.过筛，泡沫不要

5.装在玻璃碗中

6.大火蒸10分钟，碗上面最好用一个盘子或保鲜膜盖住

7.吃的时候加上木瓜粒或者其它水果

　木瓜炖牛奶的好吃做法二

木瓜炖牛奶的材料

木瓜半只，鲜牛奶一杯，鸡蛋，鲜牛奶1杯，鸡蛋1只

木瓜炖牛奶的做法

1.木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。

2.鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。

3.在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。

4.把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。

5.蒸锅倒入清水，大火烧开，再把炖盅放入记得要盖上炖盅的盖子，以免水汽漏进去，改用中小火炖蒸十五分钟，即可。

　木瓜炖牛奶的好吃做法三

木瓜炖牛奶的材料

主料：纯牛奶一盒，熟木瓜一个

配料：枸杞、冰糖、百合

木瓜炖牛奶的做法

1 把木瓜用开水煮熟后晾干水看木瓜的成熟度来，注意不要煮烂去皮切成菱形小块

2 纯牛奶加热注意只需加热就好，不要烧开，烧开就会变味起泡

3 在纯牛奶加热的同时把木瓜加入到牛奶里面入味，同时加入适当的冰糖水用冰糖熬成水

4 把枸杞、百合过一遍开水就好待装碗后，做装饰用

　木瓜炖牛奶的好吃做法四

木瓜炖牛奶的材料

木瓜一个，盒装牛奶两盒，水半碗，冰糖二十颗，雪耳半朵

木瓜炖牛奶的做法

1.木瓜去皮去籽切成块，雪耳泡发后摘成小朵。

2.将木瓜与雪耳并加入水炖两个小时。

3.差不多到两个小时后加入冰糖煮融。

4.拔掉电源后稍为过十分钟在加入牛奶。

5.冷却后放入冰箱冷藏后即可食用。

木瓜炖奶，女人每天都应该喝一杯，养颜又美味，做法还简单

木瓜是非常不错的食品，它含有丰富的木瓜酵素和维生素A,蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有帮助。

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气，滋补身体，更能够美容养颜。牛奶营养丰富，富含丰富的蛋白质，可以滋润皮肤，这两者搭配煮汤不仅奶香味浓郁，而且还略带些木瓜的微甜味，喝起来味道非常的棒。

如果是夏天喝的话，放到冰箱里冰镇一下味道更好，虽然没有外面卖的甜，但是自己做的都是真材实料，干净又放心，做法非常简单，喜欢的朋友记得收藏哦！

木瓜炖奶

准备食材：

一个木瓜、一袋纯牛奶、适量冰糖

制作方法：

第一步、首先把木瓜清洗干净，对开切，切后用勺子把木瓜籽去除，接下来可用刀把木瓜皮切除，然后把木瓜切块。大小根据自己喜好切好备用。最好选熟透的木瓜，比较香甜。

第二步、把切好的木瓜块放入煮锅中，加入适量清水，水量根据喝汤人数定，人多就多放水。喜欢吃甜味重的，锅中加入适量冰糖，不能吃糖的可以不放，原汁原味煮出来味道也不错。

第三步、点火开煮，大火烧开锅，改中小火煮木瓜，注意观察不要溢锅，大约十分钟左右木瓜变软就可以了。喜欢烂点的可以煮得时间长点。

第四步、煮好木瓜汤后，取出备好的纯牛奶打开倒入锅中，因为牛奶过热会流失营养，所以，稍微煮开就可以关火了。

又香又甜的美容养颜汤木瓜牛奶就做好了，这道汤含有丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活洛的效果哦，女人更要经常喝。

小贴士：

1、一两个人喝的话，可以用半个木瓜，木瓜不要放太多，不然口感太稠会让口感喝起来像是在吃木瓜的渣渣。

2、最好用熟透的木瓜更香甜。

3、说是木瓜牛奶汤，但不能早加牛奶，容易糊锅。必须煮好木瓜后放牛奶，最后煮开锅就可以了。

4、如果加银耳的话，时间就要稍微多煮会，待木瓜银耳煮糯软的时候再加牛奶煮开。

5、不能吃冰糖的，直接煮好木瓜加奶煮开

做法：

1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

木瓜牛奶汤的主要食材是木瓜和牛奶，常常搭配蜂蜜增加甜味。以下是具体的做法和配料：

材料：

- 1个木瓜，去皮和去籽后切成小块

- 500ml 牛奶

- 适量蜂蜜

做法：

1. 首先将木瓜切成小块备用。

2. 取一个小锅，倒入500ml牛奶。同时把切好的木瓜块放进去。

3. 开中火煮沸，然后改用小火慢慢煮20-30分钟，直到木瓜变得非常柔软易碎。

4. 把煮好的木瓜牛奶粥倒进搅拌机中，搅拌成细腻的流质。

5. 最后将搅拌好的木瓜奶汤用过滤网过滤掉渣，调入适量的蜂蜜即可。

这样做出的木瓜牛奶汤富含丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分，具有温暖身体、滋润肌肤的作用，是干燥季节的一道美味佳品。

我们都知道牛奶的营养丰富，木瓜也是一种营养价值很高的食材，那如果将牛奶和木瓜一起食用，会不会有更高的营养价值呢？其实木瓜牛奶已经是现在很多甜品店中最受欢迎的甜品之一，受到了很多爱美人士的喜爱。下面我们就一起来看看木瓜牛奶的做法是什么吧！顺便我们也来了解一下木瓜牛奶都有哪些功效。

木瓜牛奶的做法

做法一

材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草霜淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做 法

1、木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、霜淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

2、由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

做法二

材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，

做法三

材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做 法

1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用

做法四

材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做 法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑

木瓜牛奶的功效

木瓜牛奶的功效—健脾消食、促进新陈代谢

木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸；根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

木瓜牛奶的功效—抗疫杀虫、淡化黑色素

木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜堿具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、减缓骨质流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿还具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，我们建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。

木瓜牛奶的食用注意事项

木瓜牛奶，说起这个东西，相信很多女孩子都会眼前一亮，嘻嘻，牛奶加上木瓜的搭配，不仅美味，还是能美容养颜，最重要的是能丰胸哦，不过丰胸的话，需要坚持吃才会有效果哦。虽然说木瓜牛奶的功效大且美味，但是在进食木瓜牛奶的时候也有注意事项，

1、牛奶与木瓜在夏天里面都很容易变质，所以大家在制作的时候一定要用新鲜的材料，要不然用了不新鲜的食物，很有可能会拉肚子呢！

2、木瓜牛奶属于性温食物，男女老少都适宜，但是如果是糖尿病病人，那就要注意甜份，不能吃太多，要是个弄不好血糖过高就麻烦了。

3、木瓜一般不能与海鲜一起混著吃，也不宜和油炸食物吃，吃了会出现肚子疼，拉稀就不好了，所以要小心哦！

具体做法如下，首先准备材料：木瓜：适量、牛奶：适量、冰糖：适量。

1、木瓜用清水清洗干净，然后沥干水分，再放到案板上切成两半备用。

2、切成两半后，用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块，然后把小球放到容器里备用。

3、将木瓜球放在炖盅里，放上冰糖，然后把炖盅放进蒸锅里大火蒸20分钟。

4、大火蒸20分钟后，加入半盒牛奶，然后继续大火蒸15分钟。

5、15分钟后，把做好的木瓜牛奶倒入干净无水的碗中，然后即可盛出享用。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

用料

木瓜 半个

牛奶 一盒

红枣 4颗

水 适量

白糖 两勺

做法步骤

步骤 1

准备新鲜木瓜半个，白糖两勺，红枣四颗，牛奶一盒。没有冰糖，用白糖，可以加枸杞

步骤 2

甜度其实可以按照自己的喜好加

步骤 3

红枣去核，木瓜切块儿

步骤 4

倒进刚好淹没木瓜的清水，水开后加入白糖。煮到木瓜用筷子可以夹断，四五分钟后白糖充分融化就加牛奶

步骤 5

加入一盒牛奶，记得全程小火。待牛奶开始微微冒泡，就可以起锅关火。

做法：

1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除