夏天煲绿豆汤喝能增强抵抗力，绿豆性凉，能清热解暑，具有消暑降温的作用，适合夏天饮用。另外，绿豆中含有丰富的蛋白质和维生素，有助于增强抵抗力，提高免疫力。

夏天适合选择西瓜、葡萄、草莓等水果。这些水果水分含量高，可以帮助补充身体流失的水分，同时还含有丰富的维生素和矿物质，有助于清热降温，滋润肌肤。

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