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里脊肉吃多了会怎样

里脊肉是很多人喜欢吃的一块肉,不管是牛身上的还是猪身上的,这块肉非常好吃,其实里脊肉就是一块瘦肉,挑选一块好的里脊肉不仅能够肉质肥嫩,口感筋道,做的好的话,里脊肉真的算是肉里的上品了,不仅蛋白质丰富,而且各类的微量元素也很齐全。中国美食文化有很太多年的历史了,其中就有很多的烹饪方式。其实就单说"炒"这个做法,就有不下十种做法,这十几种做法说起来要说好久呢,每种做法都有他们的核心,每位厨师对其中的参悟都不同,这就导致了多彩多味的中餐。

今天小编要教大家做一道小炒里脊肉,成品香酥软嫩,咬上一口越嚼越香,非常适合朋友聚会、家庭聚餐的时候露一手,一上桌就会惹人注目,赶紧学起来吧。

【菜名】小炒里脊肉

【用料】

里脊肉、洋葱、胡萝卜、鸡蛋、勾芡、生抽、黄酒、盐

酱汁的配料:清水、淀粉、生抽、盐、老抽、番茄酱、糖

【做法】

1. 将所有的食材准备好,里脊肉清水清洗两到三遍切成薄片。

2. 在一个碗中加入一个鸡蛋、一勺黄酒、两勺生抽、适量盐、30克的勾芡,带上一次性的塑料手套充分抓匀。

3. 抓匀后盖上一层保鲜膜放在一旁静置15分钟,充分腌制。

4. 将胡萝卜洗净去皮,滚刀切块;洋葱去皮,切块。大蒜去皮,切成丝;大葱剥皮,切成丝;姜切成丝。

5. 另备一个小碗,加入50毫升清水、淀粉、生抽、案板、老抽、番茄酱、糖,充分搅拌均匀,放在一旁备用。

6. 热锅烧油,待油温七成熟后慢慢倒入腌制好的里脊肉,炸至两面金黄即可。盛出控油备用。

7. 另起一锅,热锅烧油放入葱丝姜丝爆香,然后倒入切好的胡萝卜和洋葱,大火快速翻炒,可以加一点木耳一起炒。

8. 然后倒入炸好的里脊快速翻炒均匀即可。这样美味的小炒里脊肉就做好了,喜欢的小伙伴赶紧试一下吧!

【成品】

【小贴士】

1. 肉片尽量切的薄一点,这样菜品的口感会更好一点。如果不好切的话可以先放冷冻里,冷冻后再切

2. 蔬菜的种类可以根据个人口味替换。

3. 文中调料可以根据个人的口味适当的调整。

今天的推荐就到这里了,喜欢的小伙伴们不要忘记点赞加收藏哦!欢迎各位亲们在文章底部的留言区给小编留言评论。关注小编带你探索更多美食!

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