南瓜籽在我们生活中随处可见，别看它小，但是作用很大，是天然的驱虫药，可以治绦虫病和吸血虫病。南瓜籽含有丰富的磷和锌，可以提高孩子的抵抗力和保护牙齿。同时还可以降糖降压。

材料：南瓜籽250克，白芝麻80克，白糖180克，水100克，植物油20克

首先，把南瓜籽放到烤盘中，150度，烤25分钟，烤到南瓜籽脆熟。具体温度根据烤箱来调节。白芝麻在锅中小火炒熟。

其次，植物油倒到锅中加热，再把白糖倒入锅中炒，炒到白糖融化变红，再把清水慢慢倒入融化的糖中，继续熬煮到有很多泡泡，滴入一点清水白糖可以变硬，就迅速倒入南瓜籽和白芝麻，迅速搅拌，再倒入模具中压出形状。趁热切出来，放凉就可以吃。

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