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一上年纪，关节就容易出现各种各样的问题，比如走着路脚下突然一软，膝关节变得僵硬，稍微弯曲一下就很疼，上下楼梯开始变得费劲，扶着墙才能用上力等等。

这些都是关节磨损的表现，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。

中医上，把这归结为肝肾亏虚，导致的筋骨不再壮健。

肝藏血，肾藏精，因此出现这种情况，最重要的就是要强壮肝肾，有味药材被称为关节的润滑剂，十分对症。

它就是牛膝。

牛膝味苦、酸、平，归肝、肾二经，主要功效就是活血祛瘀、补肝肾、强筋骨，如此一来帮助体内精血互相转换，濡养关节和筋脉。

此外，牛膝还有一个独特的功效，那就是引血下行，自古又有“非牛膝不过膝”的说法，因此，牛膝用来保养膝关节是十分合适的。

现代人因为工作久坐，气血失衡严重，关节的问题也是层出不穷，再加上熬夜、饮食不规律，肝脏的损耗也十分严重。

有一张小方子，我经常拿出来使用，可以温补气血，滋补肝肾。

配伍：怀牛膝、当归、黄芪、白芍、鸡血藤

气能载血，血能生气，气和血的关系就像两个齿轮，必须相互依附，相互贴合，这样才能保证人体这台机器的正常运作。

方中当归是生血补血第一药，黄芪是补气之要药，二者同用，完成气血双补的重任。白芍柔肝止痛，鸡血藤通筋利脉，使关节重新得到濡养。

最后，也是最重要的怀牛膝，把这些药性、气血往下引药效直达病灶，更好地发挥。

最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。

祝各位健康安乐。

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