7.20以来河南大面积暴雨，多地严重受灾，不少群众在被雨水侵袭，身体不得不涉水前行。作者身在新乡市市区也深切感受到天灾的严重性，无数群众在深水中顶着暴风雨艰难前行，甚至雨中被困数小时，如何防止雨后及涉水后生病，中医还是有一个好办法的，这个方法就是喝一碗葱姜汤。

从中医来说暴雨属于外邪的风、寒、湿邪，风寒湿最容易伤人阳气，风主疏散可以开人体毛孔藩篱，寒主凝聚收引，可以让人血脉运行不畅，湿性粘滞让邪气停滞人体不得外出。这三种邪气互为犄角共伐人体阳气，人体阳气是维持人体正常功能的基础物质，阳气不足则百病生。中医认为肺主皮毛，所以外邪侵袭往往最先伤肺经，肺本身又是娇脏，受外邪侵袭后容易受损，故而出现发热、咳嗽、寒热往来，鼻塞、流涕、头晕、怕冷、恶风等等外感表证。我们用常用的食材葱、姜就可以很好地帮助预防风寒湿邪侵袭人体。

从西汉礼记上就有记载葱、姜二味食材，《神农本草经》更是明确记载

葱白 味辛，性温。具有发汗解表，散寒通阳的作用。

生姜 味辛，性微温。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用。

中医治病有汗、和、下、消、吐、清、温、补八法，对于急性风寒湿邪侵袭最佳的办法就是汗法，也就是通过发散的方法让邪气外出。下面我给大家说下葱姜汤的具体做法

1. 选择葱白20-30g（切记只要葱白） 姜片20g

2. 加水煎煮，水开后再煮10-15分钟（葱白和姜片具有辛温发散属性不适合久煎，否则有效成分容易流失）

3. 趁热喝一大碗，边吹边喝，也可以加红糖，一方面调节口感，一方面红糖本身也可以温中，补充人体能量。借助辛辣之力助人体阳气抵御外邪

4. 喝过后可以盖一个薄被子，帮助发汗，如果受寒严重的可以盖个厚被子帮助更好的发汗。

希望大家能把这个文章转给身边有需要的人，在这个特殊的日子里照顾好自己，不给自己找罪受，也不给医院添麻烦。

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