1、油菜海米豆腐

主料：豆腐1公斤，油菜500克，海米100克。

辅料：植物油150克，香油15克，精盐15克，味精10克，水淀粉40克,葱花20克。

做法：将豆腐切成1.5厘米见方的丁，海米用开水泡发后切成碎末，油菜择洗干净切碎。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末，翻炒几下再放油菜，炒透后加入精盐，勾芡，最后放入味精和香油即成。

2、肉豆腐糕

主料：肥瘦肉500克，豆腐200克。

辅料：香油10克，酱油150克，精盐10克，味精10克，水75克，葱末20克，姜末10克。

做法：将肉剁成馅，用酱油、姜末拌匀喂上。将豆腐搓碎，加入喂好的肉馅，水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少量水，搅拌成泥。将肉豆腐泥摊入10个小盘内，上屉蒸15分钟即成。

3、肉豆腐丸子

主料：肉馅500克，豆腐200克，青菜(蔬菜、油菜、白菜均可)500克,鸡蛋2个。

辅料：香油15克，味精10克，酱油50克，精盐12克，淀粉20克，葱、姜末各10克。

做法：将搓碎的豆腐和肉馅、葱姜末、精盐7克、鸡蛋、酱油、淀粉，加少许水搅成泥状，蔬菜择洗干净，切成细丝待用。将水倒入锅内烧沸，将豆腐肉泥挤成1.5厘米大小的丸子汆入锅内，再放入蔬菜丝和精盐，最后放入油和味精即成。油菜软豆

油菜软豆

准备：油菜20g，蛋黄1个，清水30ml，低粉45g

做法：

1、油菜焯水1分钟切碎，除了低粉，其他倒进辅食机打3分钟

2、分次筛入低粉，翻拌均匀

3、装进裱花袋

4、平底锅预热，高处滴落

5、全程小火，翻面一次

油菜烂面（八个月宝宝辅食）

用料

自磨面粉

适量

油菜适量

橄榄油

一勺5ml

油菜烂面（八个月宝宝辅食）的做法

面醒10分钟擀成薄片，切条

答：1豌豆。豌豆含有各种微量元素，能促进大脑和骨骼的发育。

2马铃薯。马铃薯的蛋白质含量很高，容易消化，并有八种氨基酸，有利于胆固醇的代谢。

3南瓜。南瓜富含胡萝卜素以及各种糖类微量元素。

4紫茄子。茄子紫皮里维生素E和维生素p是其他蔬菜不能比的。

5莴笋。6豇豆。7花菜。8西红柿。9胡萝卜。10生菜。

10个月宝宝辅食大全及做法有如下两种：

1、肉末蔬菜粥，选用鲜嫩的小油菜，切碎备用，将新鲜瘦肉洗净，用刀剁，放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜，再煮3-4分钟即可食用。

2、西红柿面片，将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中，煮5分钟左右即可食用。

六个月宝宝辅食 油菜泥的做法步骤

1. 两棵油菜心 洗干净

2. 将菜在开水中煮熟 我多煮了一会大概十分钟 但是过熟的蔬菜会破坏其中的页绿素

3. 加少量的水 打成泥

4. 可以食用拉 很好吃。

5. 剩下的存储起来 能吃一天

宝宝补钙是妈妈们的头号难题。下面为您介绍几种简单又营养的宝宝补钙辅食食谱，让您轻松为宝宝补充钙质。

将嫩豆腐抹成泥状，与洗净、剁碎的虾皮和鸡蛋一起搅拌均匀，再加入葱花和细盐。慢慢加水，持续搅拌至呈稀粥状。上锅蒸15分钟，香滑美味的虾皮豆腐羹就做好了！

将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干切成细丝，油菜切丝。锅中加热少许油，放入肉末煸炒，随后加入葱花、豆腐干丝和适量水。煮沸后加入油菜丝，翻炒片刻，加盐调味即可。

将鸡蛋打散摊成蛋皮，豆腐与虾仁搅拌均匀。将馅料抹在蛋皮上，从两边向中间卷起，接口处沾上淀粉糊固定。放入盘中蒸15分钟。出锅后切段即可享用。

将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前加入燕麦再煮5分钟。根据口味加入适量白糖即可。

准备鱼肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭1/4碗。鱼肉煮熟捣碎，萝卜和胡萝卜擦成细丝。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等放入锅中同煮。煮至粘稠时加入酱油调味。

准备净鱼肉75克、花生油4克、酱油1.5克、精盐、白糖、料酒各少许。鱼肉蒸熟去骨去皮，锅小火上加入花生油，放入鱼肉翻炒至香酥，加入精盐、料酒、白糖翻炒几下即成。

小油菜面汤是一道营养丰富、易于消化的辅食，适合宝宝6个月以上的消化能力。以下是小油菜面汤的做法：

所需材料：

- 小油菜 适量

- 面粉 适量

- 清水 适量

- 盐 适量

步骤：

1.将小油菜洗净，去掉根部，切成小块。

2.将适量的面粉放入碗中，加入适量清水，搅拌均匀，直至面糊变得稠厚。

3.将小油菜放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮5分钟。

4.将面糊倒入锅中，不断搅拌，煮至面糊熟透。

5.加入适量盐调味，即可关火。

温馨提示：

1.在煮小油菜时，可以先将水煮沸，再放入小油菜，这样可以缩短烹饪时间，保持蔬菜的鲜嫩口感。

2.在加入面糊时，要不断搅拌，避免面糊粘底或结块。

3.在调味时，要注意盐的用量，不要过多，以免影响宝宝的健康。

4.可以根据宝宝的口味和消化能力适当调整食材和调料的用量。

随着婴儿一天天长大，他将需要更多的营养。到4 ~ 6个月，父母需要给宝宝添加辅食。其实不仅仅是吃饱，还要给宝宝补充必要的营养。宝宝需要的营养大部分可以通过食物来补充。婴儿需要吃好，但是不能吃太多。吃多了会变成胖宝宝，对宝宝生长发育并不好。宝宝的辅食应该怎么做？

宝宝辅食的添加要根据月的大小循序渐进

添加辅食的主要原则是从少到多，从简单到复杂，从单一到多元。宝宝6个月开始添加辅食。这时候就要集中吃铁强化米粉了。这个时候，硬度和硬度一定要合适。刚开始的时候一次喂一勺就够了。以后逐渐补充。除了米粉，还可以加入适量的水果泥和蔬菜泥。

6 ~ 8个月的宝宝年龄相对较大。这时候可以加入烂面、稠粥、肉末、少许剁碎的蔬菜、少许水果等。，每天1 ~ 2餐，逐步丰富辅食种类，逐步增加辅食量。8 ~ 12个月的宝宝可以添加一些蔬菜或者小块肉。当然也要以奶为主喂，尽量做到无油无盐。

推荐一款辅食的做法

油菜籽糊(6个月大的宝宝)。材料：油菜3片，温水适量。做法：1.将油菜洗净，用清水浸泡半小时，可以去除叶子上的农药渍、虫子和有害物质。2.烧一壶开水。水烧开后，将泡好的蔬菜放入锅中焯一下，然后捞出沥干水分，再用刀将油菜切成小块，然后放入助食机中加入适量温水搅拌成泥状。如果没有助餐机，就拿菜叶用粉碎机粉碎，但要稍微弄碎，否则容易影响宝宝的消化吸收。3.最后用过滤器过滤残渣，让宝宝喝点蔬菜汁。如果宝宝已经吃了一段时间的辅食，那就把准备好的蔬菜汁加入米粉中搅拌均匀，然后给宝宝吃。

宝宝的健康是每个家长最关心的事情。油菜米粥作为一道营养丰富的辅食，不仅可以助力宝宝的生长发育，还能有效呵护宝宝的肠胃健康。本文将深入探讨油菜米粥的营养价值和制作方法，帮助家长们更好地为宝宝提供健康的食品。

油菜被誉为“绿叶蔬菜之王”，富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。油菜里含有的草酸很少，让家长们可以放心给宝宝多吃。

油菜米粥有助于润肠通便，缓解宝宝便秘症状。易被宝宝消化吸收的特点，让这道辅食成为宝宝肠胃的守护者。

油菜米粥是一道适合宝宝食用的辅食。它易于消化吸收，对宝宝的生长发育和肠胃健康都有很好的帮助。

制作简单

制作油菜米粥非常简单。首先将洗净的大米放入锅中加适量水煮至米粒开花。接着，将油菜洗净放入水中煮软烂，捞出后撕去油菜梗上的薄膜，再切碎成泥状。最后将油菜泥与粥混合均匀，放温后即可给宝宝喂食。

喂食时请注意：由于粥中包含完整的大米粒，请根据宝宝的吞咽能力进行喂食。如果宝宝难以咽下，可将米粒研磨成泥糊状。对于6个月大的宝宝，建议先喂几颗米粒，待其咀嚼吞咽后再喂些汤。此外，千万不要在油菜米粥中加盐，让宝宝品尝原味的米粥吧！

十个月宝宝已经进入萌芽期，会长出数颗小牙齿。在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，还要保证食物新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种10个月宝宝辅食的做法：

1、肉末蔬菜粥，选用鲜嫩的小油菜，切碎备用，将新鲜瘦肉洗净，用刀剁，放入煮好的粥内，继续煮10分钟左右，然后放入切碎的小油菜，再煮3-4分钟即可食用；

2、西红柿面片，将洗好的西红柿去皮后切碎，放入热水中煮数分钟，将面片抻薄，放入西红柿汤中，煮5分钟左右即可食用；

3、蛋黄小米粥，将蒸好的蛋黄碾成粉末状，放在煮好的小米粥内，加入新鲜的蔬菜末，煮3-5分钟即可食用；

4、苹果薯团，准备红薯和苹果各50g，将红薯洗净、去皮、切碎、蒸软，再把苹果去皮、去核，搅碎成苹果泥，将蒸软的红薯与苹果泥拌匀，即可食用；

5、蛋黄羹，把蛋黄从打开的鸡蛋中分离出来，打散，加入少许水，在蒸锅中蒸6-8分钟即可，蒸蛋黄滑滑嫩嫩，宝宝吃了容易消化吸收。

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