今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊榨菜炒肉丝,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的美食。
本文目录包含多个相关词条,可直接点击跳转详细解答!1、榨菜肉丝怎么做?2、榨菜炒肉丝怎么做好吃呢?榨菜肉丝怎么做?优质回答榨菜肉丝的做法
首先呢,准备好新鲜的猪肉。然后准备好酸菜可以选择自己腌制,也可以选择提前购买。自己腌制的话是需要准备一口小缸,然后买好白菜或者是一些其他自己爱吃的菜,然后切好清洗干净,然后晒干。晒干以后呢,把白菜铺到缸底,然后撒上盐,撒上醋,撒上所有的调味品,然后再铺一层白菜,然后再撒上调味品,每一层都是这样。啥好以后呢就是放上腌制,然后等时间到了就可以吃了。一定要注意使无水无油的过程。随后呢,把肉丝切好切好以后呢,就把肉丝放入食油进行爆炒,爆炒以后放入葱姜蒜,倒入肉丝,然后进行炒炒好以后呢!把白菜把做好的酸菜,然后放入进行翻炒,翻炒以后加入水收汁就可以了。
无论是榨菜还是肉丝的营养价值都是非常高的,可以满足人体所需的多种营养需求,据了解,单纯的榨菜中,所包含的可以被身体直接吸收的氨基酸成分就有17种之多。
另外还有这人体发育所必须的蛋白质、胡萝卜素、多种矿物成分以及膳食纤维,这些物质可以直接被身体所吸收,同时还可以帮助改善消化不良的问题。相较于其他的食材相比,榨菜具有可以帮助我们减肥,同时保护肝脏的效果。
肉类食物则是含有所有肉类食品中含有的多种矿物质元素、维生素B族、这些成分可以帮助补充人体大量消耗的盐分,同时也是胃酸生成的一些必须的原料。
榨菜炒肉丝怎么做好吃呢?优质回答做法
主料
猪肉(瘦)200克
榨菜200克
调料
料酒2茶匙
尖椒1个
胡萝卜1/2个
胡椒粉1/2茶匙
植物油2汤匙
榨菜炒肉丝的做法
1.榨菜切成丝,用温水洗去咸味,沥干水
2.尖椒和胡萝卜切丝备用,猪肉切成大约6厘米长的丝
3.切好的肉丝用料酒和胡椒粉腌制20分钟
4.锅烧热,放入植物油,投入肉丝,不断煸炒至泛白
5.下入辣椒丝和胡萝卜丝翻炒至变色
6.下入榨菜同炒片刻,炒入味即可装盘
营养价值
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等;
2、榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸,很多营养成分都是人体所必需的;
3、现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;
4、低盐保健型榨菜,还有保肝减肥的作用;
5、榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解;
6、榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神;
7、饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感
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