今天和大家分享的是一道好吃不上火的钵仔蒸饭，蒸出来的饭菜保留了食材的营养成分，更加适合考生们食用，我家的小伙子就很喜欢这种吃法，这不，马上要中考了，饮食方面更要注重，所以营养又不上火的蒸饭就最合适了。

By 北纬yhz

1、大米提前浸泡30分钟，浸泡后可以节省蒸的时间。

2、稍微清洗下沥干水分，倒入钵仔中，抹平。

3、倒入清水，清水稍微末过大米即可，太多蒸出来比较软烂，口感相对差些。

4、水开把钵仔放入锅中，盖上锅盖大火蒸12分钟。

5、蒸米饭的同时把腊味斜刀切片备用。腊肠和腊肉可以替换成其他腊味哦！

6、12分钟后打开锅盖，摆上腊肠和腊肉，盖上锅盖继续大火蒸8分钟。

7、先来调个酱汁：生抽，白糖，耗油，凉白开混合拌匀。

8、红葱头切碎，锅里倒入适量食用油烧热，倒入红葱头中，激发出葱头的香味。

9、把调好的酱汁倒入葱油中拌匀，这个酱汁也可以用来当煲仔饭的酱汁，味道很赞！

10、锅里倒入清水烧开，加入少许盐和食用油，倒入清洗干净的菜心炒熟，捞起沥干水分。

11、把蔬菜佰在饭上面，淋上酱汁拌匀搞定。

12、有没有想吃的冲动？

13、成品图。希望我家小伙子顺利完成中考，加油！

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