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土豆炖牛肉的营养价值

1、牛肉清洗干净;2、用刀切成2*4大小的块;3、锅内放入适量清水,加入几片生姜片,倒入少许料酒;4、煮开后放入牛肉,焯水;5、继续煮开后冲洗干净备用;6、准备好香料7、按下“收汁-提味”,时间10分钟;8、锅热后倒入适量油;9、放入桂皮、八角、花椒、姜块及冰糖;10、炒至冰糖融化;11、放入焯水后的牛肉,翻炒片刻;12、烹入料酒,倒入生抽;13、翻炒均匀;14、加入香叶及葱段;15、盖上压力锅盖子,按下“牛-羊肉”,压力70,时间70分钟;16、土豆及胡萝卜去皮;17、切成滚刀块;18、烹饪结束后,打开锅盖;19、将土豆及胡萝卜放入锅内;20、盖上压力锅盖子,按下“稀饭”,压力20,时间20分钟;21、烹饪结束后,打开锅盖,加入老抽;22、按下“收汁-提味”,时间8分钟;23、最后按喜好添加少许盐,撒葱段即可;苏泊尔,中国菜,亲友聚餐,晚餐,午餐,炖,家常菜

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