橙子中含有丰富的维生素和微量元素，柠檬中的营养成分也是极高的除了美容减肥外夏季还可消暑祛火预防中暑，在炎炎夏日来一杯橙汁柠檬饮也是无比惬意。

By 石头妈1

1、橙子和柠檬用盐搓洗干净，柠檬用的在商城里买的黄柠檬

2、橙子从一头切两个薄片

3、榨汁备用

4、柠檬从一头切两个薄片，其余榨汁备用

5、锅中加入白糖和清水中小火慢慢煮开至白糖溶化，稍大火煮沸关火

6、煮至冒泡即可

7、冰块提前冰好，我睡头天晚上用小西红柿和薄荷叶加水冰的

8、先放入杯中几块冰块

9、倒入橙汁和柠檬汁

10、加入熬好的糖浆，依个人口味添加，再加入少许凉开水或者冷藏过的苏打水拌匀

11、在以后再加入适量的冰块搅拌均匀

12、一杯冰冰凉凉的橙汁柠檬饮在炎炎夏日必备饮料

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

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