“功夫武术酷”此篇文章为大家分享正顶肘、侧顶肘、抬肘、挑肘、沉肘、扫肘、拐肘等7肘法的主动进攻技法。

一、正顶肘

1、左正顶肘击头

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方双脚向前滑步并进身，同时上身微向右转，随即左臂屈肘，由胸前向前直线运动以顶击敌方的头部，此时左拳置于胸前，右掌贴于左拳面以推左拳向前助力，增加左肘的顶击力量。

2、正顶肘击胸

与左正顶肘击头的动作方式相同，唯所击打的部位为敌方的胸部。

3、左正顶肘击腹

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。当敌方上右步欲进攻我方时，我方抢先双脚向前滑步并进身，双腿成左弓步，用我方的左脚绊住敌方的右脚，同时上身微向右转，随即左臂屈肘，由胸前向前直线运动以顶击敌方的腹部，右手护于胸前。

4、左正顶肘击肋

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚迅速向前滑步并进身，双腿成左弓步，用我方左脚从敌方的左脚外侧挂住敌方的左脚，以防敌方向后撤步逃脱，同时上身微向右转，随即左臂屈肘，由胸前向前直线运动以顶击敌方的左肋部，右手护于胸前。

二、侧顶肘

1、左侧顶肘击面

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步并进身，同时身体右转，双腿成马步，同时左臂屈肘置于胸前，随即再向左拧身，左肘尖向身体左侧前方直线运动以顶击敌方的面部（图2-1）。

2、右侧顶肘击胸

我方以左格斗式站立；敌方向前上左步，以左直拳击打我方胸部；我方立即向前上右步至敌方的左腿外侧并左转身，双腿成马步，闪躲开敌方的左拳，并用左小臂向外格挡敌方的左小臂，化解其进攻；同时右臂屈肘置于胸前，随即右肘尖向身体右侧前方直线运动，从敌方的左腋下顶击敌方的胸部（图2-2）。

三、抬肘

1、左抬肘击颌

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步并进身，双腿成弓步，同时左臂屈肘，用左肘尖由下向上抬击敌方的下颌（图3-1）。

2、右抬肘击胸

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，向前上右步，双腿成右弓步，同时右臂屈肘，用右肘尖由下向上抬击敌方的胸部（图3-1）。

四、挑肘

1、挑肘击颌

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步并进身，身体右转，左臂屈肘置于胸前，双腿成马步；随即身体向左、向上拧转，随转身之势，左肘尖向左、向上顶出，以挑击敌方的下颌（图4-1）。

2、挑肘击胸

动作要领与挑肘击颌相同，不同之处是马步下蹲更低些，挑击的部位是敌方的胸部（图4-2）。

五、沉肘

1、左沉肘击背

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。敌方向前上右步，并蹲身，同时用双手合抱我方的左腿，欲实施摔技；我方立即左臂屈肘并高抬，随即迅速用左肘尖由上向下砸击敌方的后背（图5-1）。

2、右沉肘击头

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。敌方双脚向前滑步近身，并蹲身，同时用双手合抱我方的左腿，欲实施摔技；我方立即右臂屈肘并高抬，随即迅速用右肘尖由上向下砸击敌方的后脑（图5-2）。

六、扫肘

1、左扫肘击头

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步进身，双腿成马步，身体向右转身，同时左臂屈肘，随转身之势，用左肘尖由左向右横向扫击敌方的头部右侧（图6-1）。

2、右扫肘击肋

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步进身，双腿成左弓步，随即身体向左转身，同时右臂屈肘，随转身之势，用右肘尖由右向左横向扫击敌方的左肋部（图6-2）。

七、拐肘

1、左拐肘击头

敌方从我方背面，将我方拦腰抱住；我方立即向左转身，同时左臂屈肘，随转身之势，用左肘尖向左向后拐击敌方的头部左侧（图7-1）。

2、左拐肘击胸

敌我双方均以左格斗式作为预备式，相互对峙。我方主动进攻，双脚向前滑步，闯入敌方的中门，向右转身，双腿成马步，同时左臂屈肘置于胸前；随即再迅速用左肘尖向左、向后发力以拐击敌方的胸部（图7-2）。

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