夏天就是无饮不欢！各种肥宅快乐水绝不能少！偷偷告诉你们，我对阔乐上瘾，大家千万别学我！！！

被妈咪教训了N次，但还是控制不住想喝，所以我每到夏天都会想要DIY一下，我还蛮喜欢自制饮料的，比起去购买，更多了一些趣味性和仪式感~

其实在炎热的夏季，我感觉无论是上班还是居家或者是shopping都离不开果汁、奶昔...

其实外面购买饮料健康不用多说了，各种不知名的添加剂更是让人瑟瑟发抖（之前几个品牌店都爆出选材不新鲜的事儿），所以啊想要健康安全又真材实料，自己动手才是王道！

今天就给姐妹们分享一下，萌主超级喜欢的夏日饮料，制作简单，成本低口感又超棒的那种！真的是为了解救不爱喝水的姐妹啦！

绿豆作为夏日必备解暑单品，不仅好吃还hin百搭，除了牛奶和拿铁，和椰汁也能碰撞出不一样的美味哦~绿色红豆我都超喜欢哈哈哈

绿豆、椰汁、冰块

①用豆浆机把绿豆搅打成绿豆沙

②把绿豆沙放进杯子里、做出挂壁效果

③加入冰块倒入椰汁、搅拌均匀就可以开喝啦

之前在一家餐厅喝了一杯青柠气泡水，发现真是解腻又解暑呀，所以立马买气泡水，做起来带去工作的时候喝，青柠气泡水自由了哈哈～

小青柠，青柠，气泡水，蜂蜜（白糖也可以），冰块，薄荷叶

①把小青柠对半切，去籽。

②大青柠切片，去籽。

③小青柠和薄荷一起放入杯里，用擀面杖压小青柠和薄荷，把小青柠的汁压出来，你们家里有捣汁棒的可以用那个～

④再放入蜂蜜调点甜味（不喜欢的可以不要放，超低脂，减脂人士必备）

⑤放入冰块，放到杯子8分满样子，最后倒入气泡水就完成啦。

养乐多真的是yyds！特别百搭的饮料，柠檬也是我的最爱，酸酸甜甜的口感绝了！

青柠檬：½个、茉莉绿茶：400ml、糖浆：15ml、无糖益力多：1瓶、冰块：若干

①青柠、糖浆、冰块一起放入雪克壶。捣碎出汁。

②加适量冰块。倒入茉莉花茶。用力摇匀。

③杯中放柠檬片，倒入摇好的柠檬茶。

④倒扣一瓶养乐多，融合慢慢喝~

超级简单的饮品！但是真的超级好喝！！！材料也是冰箱常备，西瓜我还是直接买的果切！沙沙的西瓜最甜了～加上养乐多和气泡水，真的就是夏天的味道吧！我直接一整个爱上了！！感觉再也不用去饮品店了哈哈哈～

西瓜、养乐多、气泡水、冰块

①西瓜倒出汁水

②加入冰块，倒入养乐多

③加入气泡水

④搅拌即可

小青桔3～4个、原味冰块、青桔冰块、绿茶一包、蜂蜜20g、开水500ml（一人份）‍

① 开水倒入耐热的杯中加绿茶泡15分钟，泡好后过滤茶叶晾凉放冰箱降温冷藏

② 青桔用盐洗净表面，对半切开，小青桔去籽挤出汁放入杯中

③ 加入蜂蜜，放入原味冰块与青柠冰块（青柠冰块提前12小时切成小片冷冻），倒入冷藏的绿茶水用吸管搅拌均匀。

这杯紫色诱惑我爱了~最近持续高温，越来越离不开冷饮啦~

今天分享一款自带浪漫气息的蓝莓气泡水

蓝莓酱1大勺、蓝莓适量、冰块1杯、火龙果汁少许、苏打水1瓶、柠檬片1片

①杯中放入蓝莓酱

②加入满杯冰块，放入柠檬片和蓝莓

③倒入火龙果汁

④倒满苏打水，用蓝莓和迷迭香装饰一下

夏日解暑怎么能少百香果呢！超级解渴的冰爽冷饮。冰凉清爽，超好喝呀，夏天来一杯太爽了吧～快来试试吧～

百香果、绿茶水、蜂蜜、柠檬、冰块

①柠檬切片

②百香果取果肉

③倒入百香果

④倒入冰块

⑤加蜂蜜

⑥倒入绿茶水，放柠檬片

柠 檬：1个（黄柠檬or青柠檬）

糖 浆：10ml（不怕酸的也可以不放）

绿 茶：5克（大约家用喝汤的勺子1勺）

茉莉花：5克

①茉莉花＋绿茶放入养生壶，设置自动煮10分钟

②杯中放10ml糖浆，加八分满的茉莉绿茶。

️️我今天用了大约450ml的杯子

③加适量冰块，然后用勺子搅一搅，融合糖浆和茶水。

④最后放入柠檬片泡一会儿。

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酸甜果香的草莓搭配乌龙茶和气泡水，果真是清爽解腻 颜值爆棚呀！！超爱这个粉色！

草莓、果糖、气泡水、乌龙茶、冰块

️①乌龙茶提前泡好晾凉加入果糖拌匀

②️草莓杯中捣出汁

③加多多的冰块和一些草莓块

④倒入七分满乌龙茶和满杯的气泡水就完成啦

‍‍蝶豆花真的太神奇了！遇酸变紫！这也太梦幻了！！神仙颜色～（拍照真的无敌好看！）真的秒杀饮品店饮料颜值！超级简单～不会学不会！就是到蝶豆花水时慢一些，这样就会有分层了！满满搅动就会很好看啦～

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电解水、柠檬片、蝶豆花水、杯子、冰块

1.蝶豆花泡出颜色、柠檬片切片

2.杯子里加入柠檬片和冰块，之后加入电解水

3.缓缓倒入蝶豆花水，搅动即可

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好啦，今天的内容就到这里喽

赶紧起来试试吧？‍‍

一起迎接凉凉的夏天吧！

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