小吃，零食大家都喜欢吃。想吃又怕胖，怎么办？今天就给大家推荐三款自制低卡小吃，好吃易做，国庆放假在家做起来吧。

第一款：香蕉芝士饼

香蕉新吃法，低卡，当做早餐，下午茶都可以啊！我用荞麦饼做的，所以热量很低！当然还可以用手抓饼、飞饼之类来制作，总之简单又方便，好吃到根本停不下来!

食材:荞麦饼2张，香蕉，芝士碎，鸡蛋，

做法:

1香蕉切小块，锅里先放入一张荞麦饼，铺上香蕉再铺上马苏里拉奶酪

2.倒入打散的蛋液，再覆盖一张饼皮。小伙慢煎，中途翻个面，饼鼓起来上色满意即可!

第二款：孜然鸡胸肉

被家人夸得解馋小零嘴，不好吃算我输

吃一次就上瘾，想减肥的小姐妹快试试看！

食材:鸡胸肉、葱姜片、辣椒粉、孜然粉、白芝麻。

做法:

鸡胸肉切条，放葱姜片 一勺料酒 一勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 一点点盐，抓匀腌制10分钟。

辣椒粉、孜然粉、白芝麻混合，喷点油，空气炸锅8分钟，中间翻个面！

没空炸锅的，直接将锅中少许油放入腌制好的鸡肉条煎熟，倒入调料炒匀即可

第三款：黑椒土豆泥 好吃到舔盘子啊啊

馋KFC的土豆泥，其实在家做挺简单的啊

食材:土豆1个

玉米淀粉，牛奶，蚝油，海盐，黑胡椒清水

1.土豆去皮蒸熟，加牛奶和盐捣成泥

2.倒入套保鲜膜的小碗中用勺子抹平

3.将土豆泥倒盖在容器中(深盘/小碗)

4.料汁:1勺玉米淀粉、1勺蚝油、黑胡椒，小半碗清水搅匀，大火煮至浓稠

将料汁淋在土豆泥上即可，牛奶是奶香浓郁的关键~

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