“肺部最喜欢的3道食材”建议中老年人隔天吃一顿，润肺养肺身体好。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻，你们准备好了吗？

到冬天啦，天气冷啦，天冷了之后，咱们身体上最脆弱的部分，就是肺部了，因为天冷后空气干燥，很容易引发肺部的毛病，所以接下来我江一舟，就分享给您，三道肺部最喜爱的食材，个个实惠美味，养肺润肺，多吃身体好，

接下来我江一舟，就把这3道肺部最爱的食材是啥，以及它们各自美味的做法，分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。

肺部最喜爱的3道食材，这第一道就是百合啦，百合口感清脆，对肺部特别有帮助，养肺润肺，接下来把美味的西芹虾仁炒百合做法，分享给你。

百合清洗干净，切掉两边，然后掰开，切成小块备用，西芹切掉老根削掉老皮斜刀切成菱形段准备几个冷鲜虾仁水开后把这三种食材一同下锅烫30秒后捞出来控水备用，

接着锅留底油，放葱姜蒜炒香后，把鸡精百合虾仁一同下锅，大火炒两下炒出香味后，沿锅边淋少许的生抽，放少许的盐鸡精味精调味，再次大火翻炒均匀，淋点香油就可以出锅装盘吃啦，多吃润肺养肺身体好。

肺部最喜欢的三道食材，中老年人隔天吃一次，润肺养肺身体好啊，这第二道就是木耳啦，木耳口感弹滑脆嫩，不但润肺养肺，还能助消化，接下来把美味的三丝拌木耳做法分享给你。

泡发好的木耳择洗干净，水开后下锅烫一分钟后捞出来，用水冲凉，控干水分备用，然后放在盆中，切上点葱丝尖椒丝和香菜段，

放上一勺蒜泥，一勺生抽和陈醋，再来两勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，来点辣椒油，最后再点点香油，拌匀后就可以出锅装盘吃啦，口感脆嫩，润肺养肺助消化，多吃身体好。

肺部最喜欢的三道食材，中老年人隔天吃一次，润肺养肺身体好，这最后一道就是白萝卜了，白萝卜口感清脆，水分丰富，润肺养肺，尤其是冬天的萝卜赛人参，接下来把好吃的河南特色菜，萝卜炸咸食做法，分享给你。

准备青萝卜一个，胡萝卜一个，切成细丝后放在碗中，打上两个鸡蛋，多放点葱花，放上点姜末，然后放盐鸡精味精13香调味，

最后抓上两把淀粉，一把面粉，再放一勺食用油，再放适量的清水，抓拌成糊状，锅里多来点油，油温六成热，把他抓着下锅，炸至金黄酥脆后，就能捞出来吃了，口感酥脆，多吃润肺养肺身体好。

怎么样？朋友们，看完文章，这次知道肺部最喜欢的3道食材是啥了吧，作为中老年人，咱们隔天吃上一次，润肺养肺身体好，我是大厨江一舟，咱们下期见。

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