桂圆牛肉汤
【用料】
肉汤
牛肉250克,桂圆肉25克,黄芪10克,豆苗少许
【做法】
1.牛肉洗净后切成薄片,用7杯水煮成清汤。
2.煮沸后去泡沫和浮油,放入黄芪和桂圆肉,煮至水减半
即可,再用酒和盐调味,加入豆苗供食用
【功效】
补血壮体,益气补肾。
何首乌煲牛肉
【用料】
何首乌20克,牛肉、黑豆各100克,桂圆肉、红枣各
适量
【做法】
1.将黑豆在水中浸上一夜,然后用少许水将黑豆煮上
会,去除煮豆水,然后再加入8杯清水。
2将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮,水开后除
去肥油及泡沫,略煮一会便可以加入何首乌、桂圆肉及红枣
等,再煮上1个多小时,便可以饮汤食肉。
【功效】
保肝,益肾,养血,乌发。
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